概述
營養不良也是，應該重視的，現在很多年輕人喜歡減肥，就不吃飯，一直節食，幾天不吃飯，時間長了就會發現頭髮幹了。整個人沒有精神，臉上也沒有顏色，其實這就是營養不良，如果營養不良，很容易引起身體的疾病，嚴重的甚至會 導致身體的疾病。
步驟/方法：
1、如果經常節食，就會營養不良，肯定會引起月經失調，月經失調期間，我們應該改善飲食，多吃對身心健康有益的食物。
2.女性營養不良造成的危害是很大的，不僅女性會一天天衰老，皮膚上的皺紋也會越來越多，臉上的斑點也會越來越多，甚至會造成不孕不育，所以這是女性必須重視的問題。
3、女性每天要攝入一定量的蛋白質，還要多吃水果和蔬菜，早上起床時可以喝杯牛奶或吃個雞蛋，中午可以吃點肉，一天下來要有很多營養，不能因為營養不良而出現閉經。
注意事項：
減肥的方法有很多，我們不一定要選擇節食減肥運動也可以幫助我們減肥，節食減肥，很容易造成閉經，所以我們不妨通過運動使肌肉更強壯，身體更勻稱。
