一．節食減肥，減少激素
林小姐，26歲，未婚，為了瘦身，節食三個月後開始 "閉經"。一個多月了，還是沒來月經。她說："我不知道，我不知道，我不知道。
婦科醫生說，三個月沒有月經並不是 "閉經 "的醫學診斷。這種短暫的閉經最常見的原因是減肥節食，在婦科門診中，像林女士這樣因節食而導致閉經的病例並不少見。
在節食期間，大腦皮層會抑制食慾，同時也會減少垂體分泌的黃體生成素和卵泡刺激素。這些激素對月經很重要，一旦它們減少，月經就不會來。因此，有些婦女是在減肥一段時間後，首先出現月經減少，月經週期延長（例如，從28天到35天才來一次月經），然後閉經。
大約50%的這種類型的閉經患者可以通過停止減肥、恢復標準體重並使其激素分泌正常化來使其月經恢復。此外，另有25%的患者可以通過促進排卵的藥物來治癒。然而，仍有少數病例較難治癒，而這些病例往往是長期閉經的結果。
第二，情緒波動、寒冷和受涼
婦女的月經由下丘腦-垂體-卵巢性腺軸調節，因此情緒波動和冷熱環境的變化會反饋給這個性腺軸，導致月經不調。閉經最常見的原因是精神和情緒，許多婦女沒有意識到精神壓力、憤怒、抑鬱和焦慮會導致 "閉經"。
醫學研究表明，異常的情緒波動不可避免地會干擾中樞神經系統的正常工作，從而影響到決定月經變化的卵巢功能的調節，造成月經週期的紊亂，從而導致閉經。婦產科醫生說："如果是這樣的情況，我們就應該及時去醫院就診。
婦科專家提醒，在夏天，即使女性在空調房裡穿得太單薄，受涼感冒也會導致月經稀少甚至閉經。而在這一過程中，女性朋友也要注意自己的身體狀況。"我的身體很虛弱，但我的身體卻很健康。在此基礎上，我們還將繼續開展 "三嚴三實 "專題教育活動。"三嚴三實 "是指：嚴以修身、嚴以用權、嚴以律己。
三、劇烈運動，脂肪減少
婦科醫生說，這種情況在醫學上被稱為 "運動性閉經"，常見於女性運動員因長期參加劇烈運動訓練或比賽而處於緊張狀態，導致促性腺激素分泌減少，從而導致下丘腦-垂體功能異常。-垂體功能異常，造成月經初潮推遲或暫時性月經紊亂或正常月經的閉經。據估計，長跑運動員的閉經發生率可高達59%，芭蕾舞演員的閉經發生率為79%。
運動性閉經不一定只與身體壓力有關，還與身體脂肪減少和飲食中蛋白質不足有關，當體重下降10%-15%，身體脂肪減少30%時，就會發生閉經。一般來說，當運動減少時，身體壓力逐漸減少或消失，脂肪比例上升，月經週期可以逐漸恢復。
