關於減肥的誤解有哪些

錯誤一：面對自己喜歡吃的食物拼命忍耐

很多人認為減肥就是節食，很多人都是完全放棄自己喜歡的食物，，放棄巧克力，放棄豬肉，這其實是一個誤區，當你無法堅持減肥的時候就會放縱自己，結果體重又上來了。

建議：適度控制但不強行禁止你的渴望。渴望吃冰激凌嗎？給自己來一勺吧。渴望吃巧克力？給自己一小塊吧。但不要放縱你的渴望。

錯誤二：與脂肪絕緣

脂肪是肥胖的孿生兄弟，但在減肥方面，它並不總是相反。

建議。一些富含飽和脂肪酸的玉米油和橄欖油是很好的減肥食品，是減肥者最好的食用油。

關於減肥的誤解有哪些相關文章

誤解一、避孕藥會增加癌症的機率事實上，口服避孕藥可以提供額外的保護，使你能夠抵抗癌症的侵害。有不少研究證明，女性在服用避孕藥一年以後，得宮頸癌的機率降低一半;而服用超過一年以上，則可以使得卵巢癌的機率降低40%;據臺灣一份新近的統計資料顯示，女性在服用避孕藥十年之後，得乳腺癌的機率並不會高於從不服用此藥的女性。宮頸癌主要是由通過性行為傳播的人類乳頭狀瘤病毒所引起，避孕藥沒有隔離功能，而服用避孕

發布於 2024-09-30 21:52

0評論

事後避孕藥的誤解有哪些

誤解一、避孕藥會增加癌症的機率事實上，口服避孕藥可以提供額外的保護，使你能夠抵抗癌症的侵害。有不少研究證明，女性在服用避孕藥一年以後，得宮頸癌的機率降低一半;而服用超過一年以上，則可以使得卵巢癌的機率降低40%;據臺灣一份新近的統計資料顯示，女性在服用避孕藥十年之後，得乳腺癌的機率並不會高於從不服用此藥的女性。宮頸癌主要是由通過性行為傳播的人類乳頭狀瘤病毒所引起，避孕藥沒有隔離功能，而服用避孕

發布於 2023-07-05 03:45

0評論

抽脂減肥的六大誤解

誤解一：抽脂手術不安全真相：抽脂技術從早期的“幹抽法”，到目前普遍採用的“溼抽法”，從早期的超聲波吸脂，到現在的快速負壓吸脂，抽脂的設備和技術在不斷完善，手術痛苦越來越小，越來越安全。但抽脂畢竟是外科手術，只要是手術都存在一定的風險。抽脂最危險的併發症是脂肪栓塞及大量出血。有經驗的醫師一般可以早期發現及治療脂肪栓塞。而目前抽脂普遍採用的“溼抽法”，出血量只有百分之三到五，所以大量出血已非常少見

發布於 2024-10-17 12:10

0評論

人們對糖篩的誤解有哪些

傳說一糖篩、糖耐檢查前幾天飲食要規律，不能大魚大肉，吃甜食。醫生點評：前幾天的不規律飲食會對檢查結果有影響，建議過2~3天后再檢查。大量吃甜食在某種程度上會反應到檢查結果上，比如，在夏天糖篩、糖耐不過關的準媽媽比例格外高，就跟過量吃西瓜有直接關係。但如果準媽媽最近吃了很多甜食，糖篩、糖耐結果也合格的話，反倒說明她的胰島功能很好，無需擔心。傳說二糖篩、糖耐頭一天晚上八點以後就要禁食，連水也要

發布於 2023-08-27 04:41

0評論

患者對乳腺癌的治療有哪些誤解？

誤解一：乳腺癌的治療不應該是隨意的，而要嚴格遵守循證醫學的治療規範；誤解二：手術萬能。乳腺癌是全身性疾病，乳腺腫塊之時局部的表現，治療強調合理的綜合治療，包括手術、化療、放療、內分泌治療、靶向治療等；誤解三：不重視初始治療。不要把大量的希望都寄託在那些補救措施上，要極度珍惜初次診斷和治療的機會；誤解四：化療盲目求小。化療可以平均將乳腺癌復發危險降低l／4，將死亡危險降低l／7。化療的價值與劑量強

發布於 2023-01-10 09:26

0評論

人們對暈眩的誤解有哪些呢

眩暈俗稱頭暈，是非常常見的一種症狀，經常就診於耳鼻喉科或神經內科。對於經常受到眩暈困擾的人來說，急於知道眩暈的原因、眩暈的危害和如何治療眩暈。但眩暈發作的形式非常多樣，有隨體位變化時數秒鐘的發作，有感冒、病毒感染後突然發生，有勞累或情緒波動時反覆發作，有外傷或用耳毒性藥物後出現。典型的眩暈症狀是突然發生天旋地轉，感覺周圍的物體在旋轉、搖擺或跳動，伴有噁心、嘔吐、大汗淋漓，發作時沒有先兆，引起患者

發布於 2023-03-04 06:31

0評論

人們對於魷魚仔有哪些常見的誤解

現代醫學通過研究發現，魷魚中雖然膽固醇量較高，但魷魚中同時含有一種物質——牛磺酸，只要攝入的食物中牛黃酸與膽固醇的比值在2以上，血液中的膽固醇就不會升高。而魷魚中牛磺酸含量較高，其比值為2.2。因此，食用魷魚時，膽固醇只是正常地被人體所利用，而不會在血液中積蓄。中國科學院海洋研究所王存信教授表示：膽固醇有低密度和高密度之分，魷魚中的膽固醇以高密度為主，對人體有利無害。魷魚體內的脂肪與畜、禽類脂肪

發布於 2023-10-15 14:59

0評論

高血脂的誤解

誤解一：血脂對人體有害。血脂，是指人體內的中性脂肪(膽固醇和甘油三酯)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇等)，它們是人體不可缺少的生理物質。膽固醇是合成某些重要激素、維生素的主要成分;甘油三酯主要參與能量的產生和貯存。如果不能為人體提供能量或能量過低，好比汽車沒有燃料無法行駛，人的健康、生命也將受到影響。磷脂是人體細胞膜的重要組成部分。所有這些生理活性物質，在體內只有達到一定的水平，才能發揮其生

發布於 2022-12-29 05:39

0評論

關於遠視眼有哪些常識

概述以前寶寶都很喜歡看書的，但最近寶寶都不看書了，寶寶說看書稍久就會感到跡模糊、頭痛，我以為寶寶是想去玩編出來的理由，所以沒有留意，後來寶寶去常規體檢的時候檢驗出寶寶居然有遠視，於是帶寶寶去醫院就醫，效果還不錯，聽說鄰居家的孩子總是要調到最後一排去，說近了看不清楚。我知道熒光屏就是那樣的效果，有人開玩笑的說你遠視啊。經過驗光發現，他真的是遠視啊。和熒光屏沒有關係。遠視就是老花眼，曾學過得了近視

發布於 2023-02-28 09:10

0評論

關於便秘症狀有哪些

概述現在生活中因為沒有好的生活習慣所以有些時候都會導致便秘的出現，要知道便秘對於我們的身體影響是非常大的，特別是我們在排便的時候或者是我們平時的日常生活都是會有一些不大不小的影響，所以當有這種症狀發生的時候最好是能夠去醫院檢測一下，而且一定要改變自己平時生活習慣，這樣才能夠遠離便秘的困擾有著健康的生活哦步驟/方法： 1、 1.首先因為平時總是吃一些比較乾性或者是比較油性的食物，從而就會導

發布於 2023-07-04 08:20

0評論