介紹幾種民間常用的有益於性功能的食譜：
（1）川斷杜仲豬尾巴煲。川斷15克，杜仲15克（布包），豬尾巴1-2套，去毛後洗淨。加水、薑片、料酒、醬油，煮沸，燉至豬尾巴爛熟；加少許鹽。吃豬尾巴，喝湯，一次吃完。每週一次，連續一個月。可補腎氣，通陽道，用於腎虛陽痿。
（2）當歸牛尾湯。當歸30克，牛尾1條，鹽少許。將牛尾去毛洗淨，切成小段，與當歸同鍋加水煮，煮好後放下調料，喝湯，吃牛尾。適用於腎虛、陽痿。
（3）韭菜炒蝦仁。韭菜150克，鮮蝦50克，用糧食或酒炒，每週2-3次，連續4周。用於元氣大傷的陽痿。
（4）附子片燉狗肉：熟附子片30克，生薑150克，狗肉1000克，蔥、蒜適量。先將附片煎煮1小時，再加入狗肉、生薑、蔥、蒜，一起入鍋燉煮，可分多次服用。適用於陽虛之陽痿。
（5）黃芪枸杞燉鴿子：北芪30克，黃柏30克，鴿子1只。將鴿子淹在水中，燙去毛和內臟，加水，三物同煮至鴿子熟透，調味後食鴿肉、枸杞，飲湯。每週服用2次，連服3周。適用於心脾兩虛的陽痿。
（6）龍眼山藥粥。龍眼肉5塊，山藥50克，粳米50克，早晨煮粥食用。10天為一療程，停5天后再吃，一般用3個療程。用於心脾兩虛的陽痿。
（7）蝦仁煨羊肉：白羊肉250克（去脂膜，切成小塊），蝦仁25克，生薑5片，加水煮至肉熟，分3次吃完。每週生產一次，連續4周，具有溫腎壯陽的作用。適用於平素怕冷的陽痿體質。
（8）香藥米燉豬尾：香藥米20克，豬尾巴2條，去毛洗淨，加水同煮，文火煮燉至豬尾巴爛熟，棄香藥米，加調料調味，連湯食用，連續2-3次。具有行氣解鬱，振奮陽道的功效。適用於由情緒和精神因素引起的陽痿。
（9）民間有種說法，吃生洋蔥對勃起有好處。據研究，吃生洋蔥可以促進海綿體的勃起。
