一．上肢和肩部運動：經常做兩肩向耳邊聳起的運動，伸直一隻手臂，舉過頭頂，然後做上身向後轉的姿勢，保持10秒鐘，如此反覆兩側，兩臂伸直同時放在頭頂，然後兩肘關節彎曲，用雙手抓住對面的肘部，並依次向兩側彎曲身體，通過該運動可提高患者的平衡能力 該運動可提高患者的平衡能力和肌肉運動功能。
二、側彎運動：讓帕金森病患者雙腳分開與肩同寬，雙膝微屈，儘量使右上肢伸直向上，手掌向內，軀幹同時向左側彎曲，如此來回數次，並在對側重複練習，通過此運動可提高患者的協調功能。
三、腹肌鍛鍊：身體平躺，雙手抱住雙膝，慢慢將頭伸向雙膝，如此反覆，身體平躺，雙膝彎曲至胸部，每次幾秒鐘，然後雙膝同時反覆做此動作，鍛鍊後可增強腹肌的力量。
四、在此過程中應教育和引導患者掌握獨立安全的生活技能，提高安全意識，防止跌倒等意外事故造成的二次傷害。應改善患者的心理狀況，使其達到完成日常活動所需的體能和耐力水平。
帕金森病是一種非常危險的疾病，所以我們在生活中一定要積極配合醫生的工作，在患病後採取正確的治療和護理。
