如何製作水芹菜蜜棗生魚湯

鯉魚富含優質蛋白質，消化吸收率達96%，並提供必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D。木耳的營養成分極為豐富，尤其是鈣和鐵，其中含有豐富的維生素A、維生素C和B族維生素等。本文的主要目的是對該產品的主要特點進行概述。

主料：鯉魚500克木耳500克

輔料：豬肉（肥瘦相間）100克蜜棗5克

調料：植物油15克鹽3克

製作方法

1、生魚去鱗、去腸，洗淨瀝乾；

2、用油煎，稍加調羹；

3、

4。將豬肉、生魚、水芹、紅棗放入沸水鍋中，煮沸後用文火煮3小時，加鹽調味。

工藝提示：木耳又稱水芹

相關人群：適合4-6個月的孕婦[4]。

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