蜜棗的熱量 – 易康網

　　由於蜜棗是由棗製成的果脯，並且在製作的過程中加入了大量的糖，這會導致棗嚴重失水，使得碳水化合物含量逐步升高，其熱量也隨之升高，一般蜜棗的熱量為每100克所含有的熱量為321大卡左右。由此可以看出，如果是在減肥當中的人，則不太適宜吃蜜棗了。

　　蜜棗除了直接吃以外，還可以用來煮湯，用其它的食材來跟蜜棗相互組合，這樣對於營養的吸收也會達到更好的效果。例如，由蜜棗和核桃做成的蜜棗核桃羹，核桃性甘溫，能入腎肝肺經，能潤腸通便，又能補血黑鬚發、久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭髮好處較多。

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蜜棗的做法

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發布於 2024-03-21 13:34

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蜜棗的功效

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發布於 2024-03-21 13:28

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蜜棗的吃法

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發布於 2024-03-21 13:41

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蜜棗有甚麼好處

蜜棗的好處有以下幾方面： 1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。 2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。 3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作

發布於 2024-03-21 13:48

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大豆的熱量

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發布於 2022-12-24 10:46

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發布於 2023-01-29 09:42

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發布於 2024-01-22 10:31

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發布於 2024-01-25 23:56

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