玉米麵的熱量 – 易康網

　　玉米擁有很多豐富的營養物質，對人體的幫助很大，那玉米的吃法比較多，根據不同的吃法，在製作上，也都是有著不同的方式，那玉米麵的熱量並不是很高，而且在吃的時候，也不會產生太多的脂肪，對女性來說，這是一個很不錯的減肥食品! 玉米麵的熱量可以說是非常的低，340 大卡(100克)，那這個數字是不是很驚人，因此說多吃玉米也不會讓我們自己變胖哦，對促進身體的營養吸引，改善身體體質，玉米都是有著很好的幫助。

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玉米麵饅頭的熱量

很多人都擔心吃饅頭會發胖，非常關心玉米麵饅頭的熱量有多少。玉米麵饅頭因為用了玉米麵製作而成，所含有的營養物質非常豐富，不僅有助於清理腸胃，預防便秘，還有助於預防結腸癌。下面就來了解一下玉米麵饅頭的熱量，讓你放心食用玉米麵饅頭，不用擔心發胖問題! 玉米麵饅頭的熱量：261大卡/100G 玉米麵饅頭屬於粗糧的一種，相對於細糧來說更加健康，而且更不容易發胖。但是玉米麵的熱量對比細糧來說相對會高一些，因

發布於 2023-11-11 08:57

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玉米麵粥的營養

有營養。玉米營養豐富，含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一種尼克酸對健康非常有利。但玉米中的尼克酸不是單獨存在的，而是和其他物質結合在一起，很難被人體吸收利用。在做玉米的時候有個小竅門——加點小蘇打就能使尼克酸釋放出來，被人體充分利用。尼克酸又叫煙酸，它在蛋白質、脂肪、糖的代謝過程中起著重要作用，能幫助我們維持神經系統、消化系統和皮膚的正常功能。人體

發布於 2023-09-24 23:31

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玉米麵粥的功效

1、含有膳食纖維，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排洩的作用，可防治便秘、腸炎、腸癌等。 2、所富含的天然維生素E有保護皮膚、促進血液循環、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效，同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。 3、玉米含有的黃體素、玉米黃質，可以有效地預防眼睛老化。 4、還有利尿降壓、止血止瀉、助消化的作用。 5、玉米可降低人體血液膽固醇含量，預防高血壓和冠心病的發生。中美洲印第安人不易患高血

發布於 2023-09-24 23:44

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玉米麵粥的做法

食材準備玉米麵，青菜碎，水，鹼，紅腸適量。方法步驟 1、玉米麵用水攪成麵糊，加少許鹼; 2、鍋中水燒開，倒入麵糊，迅速的攪動，開鍋後轉為小火; 3、然後加入切碎的紅腸和青菜，攪勻，再次開鍋後，煮3分鐘即可出鍋。小貼士粥中搭配的菜可以按照需要進行改變。

發布於 2023-09-24 23:24

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玉米麵的營養價值

1.玉米麵中含有亞油酸和維生素E，能使人體內膽固醇水平降低，從而減少動脈硬化的發生; 2.玉米麵中含鈣、鐵質較多，可防止高血壓、冠心病; 3.現代醫學研究表明，玉米麵中有豐富的谷胱甘肽，這是一種抗癌因子，在人體內能與多種外來的化學致癌物質相結合，使其失去毒性，然後通過消化道排出體外; 4.粗磨的玉米麵中含有大量的賴氨酸，可抑制腫瘤生長; 5.玉米麵還含有微量元素硒。硒能加速人體內氧化物分解，抑制

發布於 2023-09-26 02:35

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玉米麵的適用人群

1、適宜記憶力減退之人食用; 2、適宜慢性腎炎水腫者食用。 3、適宜習慣性便秘之人食用; 4、適宜癌症患者及中老年人食用; 5、適宜肥胖症、脂肪肝者食用; 6、適宜脾胃氣虛、氣血不足、營養不良之人食用; 7、適宜動脈硬化、高血壓、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用。

發布於 2023-09-26 02:41

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玉米麵的主要功效

玉米性平、味甘淡，一般人均可食用，有益肺寧心，健脾開胃，防癌，降膽固醇，健腦的功效。玉米忌和田螺同食，否則會中毒;儘量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。 (1)玉米麵中含鈣、鐵質較多，可防止高血壓、冠心病; (2)玉米麵中含有亞油酸和維生素E，能使人體內膽固醇水平降低，從而減少動脈硬化的發生; (3)粗磨的玉米麵中含有大量的賴氨酸，可抑制腫瘤生長; (4)玉米麵還含有微量元素硒，能加速人體內氧

發布於 2023-09-26 02:48

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玉米麵饅頭做法

後來大了，知道粗糧好，自然就吃了。不能總吃粥啊，換換花樣吧。窩頭太粗，咽不下去。表姐說兌點小麥粉又好吃又好做。我就在家開始搗鼓起來了，味道還不錯，吃不出玉米麵那粗粗雜雜的感覺，但有玉米的香味，我吃了2個哦。(收起) 主料玉米粉小麥粉輔料水酵母適量 1.玉米粉和小麥粉加酵母和水揉成團放在冰箱餳發一夜。 2.第二天一早拿出來排氣，切成大小相等的劑子。 3.把劑子揉成圓球，一次做好，放溫暖

發布於 2023-11-11 08:37

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玉米麵饅頭的營養價值

玉米麵饅頭屬於一種雜糧，在玉米麵中的維生素和礦物質含量都高。其實玉米麵饅頭的營養價值大都因為有玉米麵的存在，玉米麵饅頭有著豐富的營養素，雖然玉米麵有黃玉米麵和白玉米麵兩種，但是人們一般常見的玉米麵饅頭都是黃玉米麵做的。玉米麵饅頭含有豐富的鈣和鐵，可以防止高血壓和冠心病，同時還含有亞油酸和維生素E，可以降低人體內的膽固醇，減少動脈硬化的發生。更讓人值得關注的是，在玉米麵饅頭中有豐富的膳食纖維，可

發布於 2023-11-11 09:04

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玉米麵粥的適用人群

一般人群均可食用。尤適宜脾胃氣虛、氣血不足、營養不良、動脈硬化、高血壓、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、記憶力減退、習慣性便秘、慢性腎炎水腫以及中老年人食用。患有乾燥綜合症、糖尿病、更年期綜合症且屬陰虛火旺之人不宜食用爆玉米花，否則易助火傷陰。孕婦可以食用。玉米可以增加膳食纖維的攝入，幫助預防便秘。整根食用時應注意把接近玉米軸部的白色谷胚吃乾淨，因為玉米胚芽中不飽和脂肪

發布於 2023-09-24 23:51

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