玉米麵饅頭的熱量

　　很多人都擔心吃饅頭會發胖，非常關心玉米麵饅頭的熱量有多少。玉米麵饅頭因為用了玉米麵製作而成，所含有的營養物質非常豐富，不僅有助於清理腸胃，預防便秘，還有助於預防結腸癌。下面就來了解一下玉米麵饅頭的熱量，讓你放心食用玉米麵饅頭，不用擔心發胖問題!

　　玉米麵饅頭的熱量：261大卡/100G

　　玉米麵饅頭屬於粗糧的一種，相對於細糧來說更加健康，而且更不容易發胖。但是玉米麵的熱量對比細糧來說相對會高一些，因此擔心吃玉米麵饅頭會發胖的朋友們，只要控制好每天攝入熱量的總和，合理攝入不同熱量的食物，就可以放心食用玉米麵饅頭了。

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玉米麵饅頭的營養價值

玉米麵饅頭屬於一種雜糧，在玉米麵中的維生素和礦物質含量都高。其實玉米麵饅頭的營養價值大都因為有玉米麵的存在，玉米麵饅頭有著豐富的營養素，雖然玉米麵有黃玉米麵和白玉米麵兩種，但是人們一般常見的玉米麵饅頭都是黃玉米麵做的。玉米麵饅頭含有豐富的鈣和鐵，可以防止高血壓和冠心病，同時還含有亞油酸和維生素E，可以降低人體內的膽固醇，減少動脈硬化的發生。更讓人值得關注的是，在玉米麵饅頭中有豐富的膳食纖維，可

發布於 2023-11-11 09:04

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玉米麵的熱量

玉米擁有很多豐富的營養物質，對人體的幫助很大，那玉米的吃法比較多，根據不同的吃法，在製作上，也都是有著不同的方式，那玉米麵的熱量並不是很高，而且在吃的時候，也不會產生太多的脂肪，對女性來說，這是一個很不錯的減肥食品!玉米麵的熱量可以說是非常的低，340大卡(100克)，那這個數字是不是很驚人，因此說多吃玉米也不會讓我們自己變胖哦，對促進身體的營養吸引，改善身體體質，玉米都是有著很好的幫助。

發布於 2023-09-26 02:28

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玉米麵饅頭做法

後來大了，知道粗糧好，自然就吃了。不能總吃粥啊，換換花樣吧。窩頭太粗，咽不下去。表姐說兌點小麥粉又好吃又好做。我就在家開始搗鼓起來了，味道還不錯，吃不出玉米麵那粗粗雜雜的感覺，但有玉米的香味，我吃了2個哦。(收起) 主料玉米粉小麥粉輔料水酵母適量 1.玉米粉和小麥粉加酵母和水揉成團放在冰箱餳發一夜。 2.第二天一早拿出來排氣，切成大小相等的劑子。 3.把劑子揉成圓球，一次做好，放溫暖

發布於 2023-11-11 08:37

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玉米麵饅頭怎樣做好吃

把玉米麵放入盆中，把水燒開澆在玉米麵上，水能打溼玉米麵就行，然後把小麥面放進盆裡，撒上麥琪發酵粉，在把白糖放進盆裡，用手揉揉麵，不能太硬要軟和些，面好發，最好放在三十度左右的地方，溫度太低面發的不好。過上一個小時左右，面就發好了，稍微揉揉就做成饅頭，墊的太硬就不好吃了，再發十五分鐘上鍋，大火燒開蒸二十五分鐘。 END 注意事項糖以個人口味而定，只要甜甜的就行，玉米麵本身就有點甜。

發布於 2023-11-11 08:51

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如何讓玉米麵饅頭不那麼幹

饅頭揉的時間越長就越好吃你和生面的時候，和不純滑，有兩種原因，第一是和的太軟了，水放多了。第二是麵粉的精力太大(例如餃子粉就不太好和光)。饅頭蜂窩大，口感不好，是因為醒發的過了頭了，或是面和軟了發出來的也是這樣。我和麵的方法是：一手放水，一手在盆裡順時針拌麵，注意是拌，不是捏，(如果捏的話，最後和的面就太硬了，不好發也不好揉。)放一點水，拌一拌麵，拌好的面就不要再加水了。直到盆裡的乾麵全部拌

發布於 2023-11-11 08:44

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玉米麵的營養價值

1.玉米麵中含有亞油酸和維生素E，能使人體內膽固醇水平降低，從而減少動脈硬化的發生; 2.玉米麵中含鈣、鐵質較多，可防止高血壓、冠心病; 3.現代醫學研究表明，玉米麵中有豐富的谷胱甘肽，這是一種抗癌因子，在人體內能與多種外來的化學致癌物質相結合，使其失去毒性，然後通過消化道排出體外; 4.粗磨的玉米麵中含有大量的賴氨酸，可抑制腫瘤生長; 5.玉米麵還含有微量元素硒。硒能加速人體內氧化物分解，抑制

發布於 2023-09-26 02:35

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玉米麵的主要功效

玉米性平、味甘淡，一般人均可食用，有益肺寧心，健脾開胃，防癌，降膽固醇，健腦的功效。玉米忌和田螺同食，否則會中毒;儘量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。 (1)玉米麵中含鈣、鐵質較多，可防止高血壓、冠心病; (2)玉米麵中含有亞油酸和維生素E，能使人體內膽固醇水平降低，從而減少動脈硬化的發生; (3)粗磨的玉米麵中含有大量的賴氨酸，可抑制腫瘤生長; (4)玉米麵還含有微量元素硒，能加速人體內氧

發布於 2023-09-26 02:48

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餅乾的熱量

蘇打餅乾的製造特點是先在一部分小麥粉中加入酵母，然後調成麵糰，經較長時間發酵後加入其餘小麥粉，再經短時間發酵後整型。這種餅乾，一般為甜餅乾。含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸鹼度。蘇打餅乾是餅乾中熱量最低的，100克普通都有2000大卡左右!減肥是單位一片分量比較少，比如一個奧利奧有20克足足有80大卡320千焦，但是一片蘇打餅乾只有5克，大約3大卡，140千焦。吃蘇打餅乾，增加了脂肪攝入，更容

發布於 2024-02-18 09:57

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饅頭吃多了會讓人長胖嗎

現在很多人，無論男男女女都越來越注重自己的身材了，也開始注意起食物的熱量來，很多人都擔心自己一天攝入的熱量太多而導致肥胖，通過計量熱量值來判斷呢!那麼，饅頭作為北方的主食，它吃多了會讓人越來越胖嗎?一起跟著媽網百科來了解一下吧! 數據顯示，每一百克的饅頭約有123.6大卡的熱量，相對大米的346大卡來說算是熱量較低的哦，饅頭既然作為北方的主食，都比南方的大米熱量還要低，你還擔心它吃多了會胖嗎?即

發布於 2023-02-06 01:19

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玉米麵窩頭有甚麼營養價值

玉米麵窩窩頭主要是採用細緻的玉米麵製作而成，因此也便較好地保留有精緻玉米麵的營養價值。玉米麵窩窩頭的主要營養價值有：玉米麵窩窩頭含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等，具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效，也是糖尿病人的適宜佳品;玉米麵窩窩頭含有豐富的營養素，其脂肪、磷元素、維生素B2的含量居穀類食物之首;玉米麵窩窩頭含有亞油酸和維生素E，能使

發布於 2023-10-24 21:35

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