玉米麵饅頭的熱量

　　很多人都擔心吃饅頭會發胖，非常關心玉米麵饅頭的熱量有多少。玉米麵饅頭因為用了玉米麵製作而成，所含有的營養物質非常豐富，不僅有助於清理腸胃，預防便秘，還有助於預防結腸癌。下面就來了解一下玉米麵饅頭的熱量，讓你放心食用玉米麵饅頭，不用擔心發胖問題!

　　玉米麵饅頭的熱量：261大卡/100G

　　玉米麵饅頭屬於粗糧的一種，相對於細糧來說更加健康，而且更不容易發胖。但是玉米麵的熱量對比細糧來說相對會高一些，因此擔心吃玉米麵饅頭會發胖的朋友們，只要控制好每天攝入熱量的總和，合理攝入不同熱量的食物，就可以放心食用玉米麵饅頭了。

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玉米麵饅頭做法

後來大了，知道粗糧好，自然就吃了。不能總吃粥啊，換換花樣吧。窩頭太粗，咽不下去。表姐說兌點小麥粉又好吃又好做。我就在家開始搗鼓起來了，味道還不錯，吃不出玉米麵那粗粗雜雜的感覺，但有玉米的香味，我吃了2個哦。(收起) 主料玉米粉小麥粉輔料水酵母適量 1.玉米粉和小麥粉加酵母和水揉成團放在冰箱餳發一夜。 2.第二天一早拿出來排氣，切成大小相等的劑子。 3.把劑子揉成圓球，一次做好，放溫暖

發布於 2023-11-11 08:37

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玉米麵的熱量

玉米擁有很多豐富的營養物質，對人體的幫助很大，那玉米的吃法比較多，根據不同的吃法，在製作上，也都是有著不同的方式，那玉米麵的熱量並不是很高，而且在吃的時候，也不會產生太多的脂肪，對女性來說，這是一個很不錯的減肥食品!玉米麵的熱量可以說是非常的低，340大卡(100克)，那這個數字是不是很驚人，因此說多吃玉米也不會讓我們自己變胖哦，對促進身體的營養吸引，改善身體體質，玉米都是有著很好的幫助。

發布於 2023-09-26 02:28

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玉米麵饅頭的營養價值

玉米麵饅頭屬於一種雜糧，在玉米麵中的維生素和礦物質含量都高。其實玉米麵饅頭的營養價值大都因為有玉米麵的存在，玉米麵饅頭有著豐富的營養素，雖然玉米麵有黃玉米麵和白玉米麵兩種，但是人們一般常見的玉米麵饅頭都是黃玉米麵做的。玉米麵饅頭含有豐富的鈣和鐵，可以防止高血壓和冠心病，同時還含有亞油酸和維生素E，可以降低人體內的膽固醇，減少動脈硬化的發生。更讓人值得關注的是，在玉米麵饅頭中有豐富的膳食纖維，可

發布於 2023-11-11 09:04

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玉米麵饅頭怎樣做好吃

把玉米麵放入盆中，把水燒開澆在玉米麵上，水能打溼玉米麵就行，然後把小麥面放進盆裡，撒上麥琪發酵粉，在把白糖放進盆裡，用手揉揉麵，不能太硬要軟和些，面好發，最好放在三十度左右的地方，溫度太低面發的不好。過上一個小時左右，面就發好了，稍微揉揉就做成饅頭，墊的太硬就不好吃了，再發十五分鐘上鍋，大火燒開蒸二十五分鐘。 END 注意事項糖以個人口味而定，只要甜甜的就行，玉米麵本身就有點甜。

發布於 2023-11-11 08:51

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如何讓玉米麵饅頭不那麼幹

饅頭揉的時間越長就越好吃你和生面的時候，和不純滑，有兩種原因，第一是和的太軟了，水放多了。第二是麵粉的精力太大(例如餃子粉就不太好和光)。饅頭蜂窩大，口感不好，是因為醒發的過了頭了，或是面和軟了發出來的也是這樣。我和麵的方法是：一手放水，一手在盆裡順時針拌麵，注意是拌，不是捏，(如果捏的話，最後和的面就太硬了，不好發也不好揉。)放一點水，拌一拌麵，拌好的面就不要再加水了。直到盆裡的乾麵全部拌

發布於 2023-11-11 08:44

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饅頭的營養價值

饅頭中含有酵母，酵母分為鮮酵母、乾酵母兩種，是一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物，營養學上把它叫做“取之不盡的營養源”。有實驗證明，每1公斤乾酵母所含的蛋白質，相當於5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤豬肉的蛋白質含量。而且，發酵後的酵母還是一種很強的抗氧化物，可以保護肝臟，有一定的解毒作用呢。酵母裡的硒、鉻等礦物質能抗衰老、抗腫瘤、預防動脈硬化，並提高人體的免疫力。饅頭中所含的營養成分比大餅

發布於 2023-02-06 01:25

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饅頭的做法大全

1、戧面饅頭的做法和步驟：戧面饅頭的材料：麵粉500克、泡打粉3克、酵母5克、糖10克、水200克。戧面饅頭的做法： 1)和麵：全部材料和成麵糰。 2)揉乾粉：揉進乾粉150克。 3)軋面：擀開面團，撒乾粉，三折，反覆七、八次。 4)擀成長方形，捲起，收口處刷少許水防止開裂，醒30-40分鐘左右(隨溫度增減)。 5)水開後放入鍋中，上蒸汽計時，15分鐘。 2、白麵饅頭的做法和步驟：白麵饅頭

發布於 2023-02-06 01:05

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玉米麵粥的營養

有營養。玉米營養豐富，含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一種尼克酸對健康非常有利。但玉米中的尼克酸不是單獨存在的，而是和其他物質結合在一起，很難被人體吸收利用。在做玉米的時候有個小竅門——加點小蘇打就能使尼克酸釋放出來，被人體充分利用。尼克酸又叫煙酸，它在蛋白質、脂肪、糖的代謝過程中起著重要作用，能幫助我們維持神經系統、消化系統和皮膚的正常功能。人體

發布於 2023-09-24 23:31

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玉米麵粥的功效

1、含有膳食纖維，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排洩的作用，可防治便秘、腸炎、腸癌等。 2、所富含的天然維生素E有保護皮膚、促進血液循環、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效，同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。 3、玉米含有的黃體素、玉米黃質，可以有效地預防眼睛老化。 4、還有利尿降壓、止血止瀉、助消化的作用。 5、玉米可降低人體血液膽固醇含量，預防高血壓和冠心病的發生。中美洲印第安人不易患高血

發布於 2023-09-24 23:44

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玉米麵粥的做法

食材準備玉米麵，青菜碎，水，鹼，紅腸適量。方法步驟 1、玉米麵用水攪成麵糊，加少許鹼; 2、鍋中水燒開，倒入麵糊，迅速的攪動，開鍋後轉為小火; 3、然後加入切碎的紅腸和青菜，攪勻，再次開鍋後，煮3分鐘即可出鍋。小貼士粥中搭配的菜可以按照需要進行改變。

發布於 2023-09-24 23:24

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