玉米麵饅頭屬於一種雜糧,在玉米麵中的維生素和礦物質含量都高。其實玉米麵饅頭的營養價值大都因為有玉米麵的存在,玉米麵饅頭有著豐富的營養素,雖然玉米麵有黃玉米麵和白玉米麵兩種,但是人們一般常見的玉米麵饅頭都是黃玉米麵做的。
玉米麵饅頭含有豐富的鈣和鐵,可以防止高血壓和冠心病,同時還含有亞油酸和維生素E,可以降低人體內的膽固醇,減少動脈硬化的發生。更讓人值得關注的是,在玉米麵饅頭中有豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,縮短食物通過消化道所需要的時間,因此就減少了有害物質對結腸的刺激,減少結腸癌的發生,同時還有助於疏通腸胃,避免便秘。