發布於 2023-11-11 09:04

  玉米麵饅頭屬於一種雜糧,在玉米麵中的維生素和礦物質含量都高。其實玉米麵饅頭的營養價值大都因為有玉米麵的存在,玉米麵饅頭有著豐富的營養素,雖然玉米麵有黃玉米麵和白玉米麵兩種,但是人們一般常見的玉米麵饅頭都是黃玉米麵做的。

  玉米麵饅頭含有豐富的鈣和鐵,可以防止高血壓和冠心病,同時還含有亞油酸和維生素E,可以降低人體內的膽固醇,減少動脈硬化的發生。更讓人值得關注的是,在玉米麵饅頭中有豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,縮短食物通過消化道所需要的時間,因此就減少了有害物質對結腸的刺激,減少結腸癌的發生,同時還有助於疏通腸胃,避免便秘。

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饅頭中含有酵母,酵母分為鮮酵母、乾酵母兩種,是一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物,營養學上把它叫做“取之不盡的營養源”。有實驗證明,每1公斤乾酵母所含的蛋白質,相當於5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤豬肉的蛋白質含量。而且,發酵後的酵母還是一種很強的抗氧化物,可以保護肝臟,有一定的解毒作用呢。酵母裡的硒、鉻等礦物質能抗衰老、抗腫瘤、預防動脈硬化,並提高人體的免疫力。 饅頭中所含的營養成分比大餅
發布於 2023-02-06 01:25
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1.玉米麵中含有亞油酸和維生素E,能使人體內膽固醇水平降低,從而減少動脈硬化的發生; 2.玉米麵中含鈣、鐵質較多,可防止高血壓、冠心病; 3.現代醫學研究表明,玉米麵中有豐富的谷胱甘肽,這是一種抗癌因子,在人體內能與多種外來的化學致癌物質相結合,使其失去毒性,然後通過消化道排出體外; 4.粗磨的玉米麵中含有大量的賴氨酸,可抑制腫瘤生長; 5.玉米麵還含有微量元素硒。硒能加速人體內氧化物分解,抑制
發布於 2023-09-26 02:35
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後來大了,知道粗糧好,自然就吃了。不能總吃粥啊,換換花樣吧。窩頭太粗,咽不下去。表姐說兌點小麥粉又好吃又好做。我就在家開始搗鼓起來了,味道還不錯,吃不出玉米麵那粗粗雜雜的感覺,但有玉米的香味,我吃了2個哦。(收起) 主料 玉米粉 小麥粉 輔料 水 酵母 適量 1.玉米粉和小麥粉加酵母和水揉成團放在冰箱餳發一夜。 2.第二天一早拿出來排氣,切成大小相等的劑子。 3.把劑子揉成圓球,一次做好,放溫暖
發布於 2023-11-11 08:37
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很多人都擔心吃饅頭會發胖,非常關心玉米麵饅頭的熱量有多少。玉米麵饅頭因為用了玉米麵製作而成,所含有的營養物質非常豐富,不僅有助於清理腸胃,預防便秘,還有助於預防結腸癌。下面就來了解一下玉米麵饅頭的熱量,讓你放心食用玉米麵饅頭,不用擔心發胖問題! 玉米麵饅頭的熱量:261大卡/100G 玉米麵饅頭屬於粗糧的一種,相對於細糧來說更加健康,而且更不容易發胖。但是玉米麵的熱量對比細糧來說相對會高一些,因
發布於 2023-11-11 08:57
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玉米麵窩窩頭主要是採用細緻的玉米麵製作而成,因此也便較好地保留有精緻玉米麵的營養價值。玉米麵窩窩頭的主要營養價值有:玉米麵窩窩頭含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品;玉米麵窩窩頭含有豐富的營養素,其脂肪、磷元素、維生素B2的含量居穀類食物之首;玉米麵窩窩頭含有亞油酸和維生素E,能使
發布於 2023-10-24 21:35
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把玉米麵放入盆中,把水燒開澆在玉米麵上,水能打溼玉米麵就行,然後把小麥面放進盆裡,撒上麥琪發酵粉,在把白糖放進盆裡,用手揉揉麵,不能太硬要軟和些,面好發,最好放在三十度左右的地方,溫度太低面發的不好。 過上一個小時左右,面就發好了,稍微揉揉就做成饅頭,墊的太硬就不好吃了, 再發十五分鐘上鍋,大火燒開蒸二十五分鐘。 END 注意事項 糖以個人口味而定,只要甜甜的就行,玉米麵本身就有點甜。
發布於 2023-11-11 08:51
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饅頭揉的時間越長就越好吃 你和生面的時候,和不純滑,有兩種原因,第一是和的太軟了,水放多了。第二是麵粉的精力太大(例如餃子粉就不太好和光)。饅頭蜂窩大,口感不好,是因為醒發的過了頭了,或是面和軟了發出來的也是這樣。 我和麵的方法是:一手放水,一手在盆裡順時針拌麵,注意是拌,不是捏,(如果捏的話,最後和的面就太硬了,不好發也不好揉。)放一點水,拌一拌麵,拌好的面就不要再加水了。直到盆裡的乾麵全部拌
發布於 2023-11-11 08:44
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有營養。 玉米營養豐富,含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。其中,有一種尼克酸對健康非常有利。 但玉米中的尼克酸不是單獨存在的,而是和其他物質結合在一起,很難被人體吸收利用。在做玉米的時候有個小竅門——加點小蘇打就能使尼克酸釋放出來,被人體充分利用。 尼克酸又叫煙酸,它在蛋白質、脂肪、糖的代謝過程中起著重要作用,能幫助我們維持神經系統、消化系統和皮膚的正常功能。人體
發布於 2023-09-24 23:31
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旺仔小饅頭,第一、完全可以作為小點心,給孩子吃小饅頭;第二,旺仔小饅頭怎會是膨化食品呢?而且比較有營養、添加多種營養素。主料為馬鈴薯粉、蛋黃粉,經過焙烘加工而成的,對孩子無害。添加AD、鈣、雙岐因子等,非常適合萌牙期寶寶鍛鍊牙齦,解除痛癢。尤其孩子越大口水越多,吃點磨牙的東西可以幫助消化唾液。 寶寶五個多月就開始吃了,一開始也要掰碎或者用一點奶泡軟些喂,慢慢就能整粒吃了。 孩子每天當點心吃兩次,
發布於 2023-11-18 01:50
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田螺又稱田贏、田中螺、黃螺。我國大部分地區均有分佈。中國圓田螺或其同屬動物的肉獲得後,置清水中養之,使除去泥砂,或略煮後去殼取肉漂淨用。對目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病有食療作用,食用田螺還對利水消腫作和治療狐臭也有顯著功效[1]。 [性能]味甘、鹹,性涼。能清熱止渴,利尿通淋,明目,退黃。 [參考]含蛋白質、脂肪、維生素A、B1.B2.D和煙酸、鈣、磷、鐵等成分。 [用途]用於消渴喜飲水;水腫,
發布於 2022-12-15 10:22
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