玉米的熱量 – 易康網

　　玉米：度量單位/熱量(可食部分熱量)

　　(1)1根(小)玉米(鮮)(160.0克，可食部分100.0克)--112大卡

　　(2)半根(小)玉米(鮮)(80.0克，可食部分53.0克)--56大卡

　　(3)1根(大)玉米(鮮)(290.0克，可食部分191.0克)--203大卡

　　(4)半根(大)玉米(鮮)(145.0克，可食部分96.0克)--101大卡

　　(5)1根(中)玉米(鮮)(200.0克，可食部分132.0克)--140大卡

　　(6)標準(100克)--106大卡

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別名：大豆、黃大豆、枝豆、菜用大豆熱量：359大卡(100克) 分類：堅果、大豆及製品評價：一種富含優質蛋白和纖維的食品，其脂肪也較高，熱量較高，不過其中80%以上為不飽和脂肪酸，推薦減肥期間作為蛋白質的來源食用。度量單位熱量(可食部分熱量) 1勺(大黃豆)黃豆(16.0克)57大卡 1勺(小黃豆)黃豆(20.0克)72大卡標準(100克)359大卡介紹大豆為豆科大豆屬一年生草本植物

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