玉米的熱量 – 易康網

　　玉米：度量單位/熱量(可食部分熱量)

　　(1)1根(小)玉米(鮮)(160.0克，可食部分100.0克)--112大卡

　　(2)半根(小)玉米(鮮)(80.0克，可食部分53.0克)--56大卡

　　(3)1根(大)玉米(鮮)(290.0克，可食部分191.0克)--203大卡

　　(4)半根(大)玉米(鮮)(145.0克，可食部分96.0克)--101大卡

　　(5)1根(中)玉米(鮮)(200.0克，可食部分132.0克)--140大卡

　　(6)標準(100克)--106大卡

玉米的熱量相關文章

玉米麵的熱量

玉米擁有很多豐富的營養物質，對人體的幫助很大，那玉米的吃法比較多，根據不同的吃法，在製作上，也都是有著不同的方式，那玉米麵的熱量並不是很高，而且在吃的時候，也不會產生太多的脂肪，對女性來說，這是一個很不錯的減肥食品!玉米麵的熱量可以說是非常的低，340大卡(100克)，那這個數字是不是很驚人，因此說多吃玉米也不會讓我們自己變胖哦，對促進身體的營養吸引，改善身體體質，玉米都是有著很好的幫助。

發布於 2023-09-26 02:28

0評論

青豆的熱量

青豆的熱量巨高，每100g青豆的熱量是373千卡。媽媽們要是給娃吃青豆的話，要適量的，做上一道青豆炒玉米，磨磨牙也是極好的，要是娃的牙齒比較脆弱就不要吃了哈。無論是家長還是小朋友們，青豆是不適合頓頓吃的，熱量這麼高，吃多分分鐘變成折翼的天使呢。最好不要在大晚上吃青豆哦，晚上吃飽飽洗完澡就直接睡去了，熱量慢慢轉化為脂肪就不好啦。吃青豆最好是在早上到下午這段時間吃，吃飽喝足以後去外面溜兩圈哦，不

發布於 2023-12-16 20:21

0評論

玉米的營養價值高嗎

營養特性玉米是谷實類飼料的主體，也是我國主要的能量飼料。玉米的適口性好，沒有使用限制。其營養特性如下： 1.可利用能量高。玉米的代謝能為14.06MJ/k8，高者可達15.06MJ/kg，是谷實類飼料中最高的。這主要由於玉米中粗纖維很少，僅2%;而無氮浸出物高達72%，且消化率可達90%;另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之間。玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六穀等。據研

發布於 2023-02-22 12:05

0評論

玉米功效與作用

玉米味甘性平。具有調中開胃，益肺寧心，清溼熱，利肝膽，延緩衰老等功能。玉米屬於熱性，玉米鬚屬於涼性。在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。可預防心臟病和癌症在這項持續1年的研究中，專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食，進行了營養價值和保健作用的各項指標對比。結果發現，玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5-10倍。同時，玉米中含有大量的營養保健物質也讓專家們感到驚喜。除了含有碳水化

發布於 2023-09-25 07:22

0評論

多吃玉米可減少老年性黃斑變性

概述老年黃斑性病變主要是眼睛出現老化所引起的一種疾病，他會直接的嚴重影響著視力方面的好壞，在老年人出現老年黃斑病變的時候，一定要儘快的進行治療。在醫學研究當中發現，黃體素和玉米黃質對預防老年性病變的產生有著非常好的作用，所以在平時的飲食當中要多吃一些玉米。下面我們就來具體的分析一下，多吃玉米能夠有效地去降低老年黃斑病變的發生。步驟/方法： 1、在玉米當中能夠提出黃體素和玉米黃質能夠有效

發布於 2022-11-03 20:22

0評論

玉米的種植

1、基本特性：玉米喜高溫，種子發芽的最適溫度為25～30℃。拔節期日均18℃以上。從抽穗到開花日均26～27℃。玉米在砂壤、壤土、粘土上均可生長。玉米適宜的土壤pH為5～8，以PH6.5～7.0最適。耐鹽鹼能力差，特別是氯離子對玉米為害大。 2、選好地：玉米根系發達，適應性也強，它對土壤種類的要求不嚴格，但是玉米植株高大、根系多，它要從土壤中吸取大量的水分和養分，所以一般我們都要選擇地勢較平坦，

發布於 2023-09-25 07:29

0評論

玉米的特性

玉米喜溫，種子發芽的最適溫度為25～30℃。拔節期日均18℃以上。從抽雄到開花日均26～27℃。灌漿和成熟需保持在20～24℃;低於16℃或高於25℃，澱粉酶活動受影響，導致子粒灌漿不良。玉米為短日照作物,日照時數在12小時內,成熟提早。長日照則開花延遲，甚至不能結穗。玉米在砂壤、壤土、粘土上均可生長。玉米適宜的土壤pH為5～8，以6.5～7.0最適。耐鹽鹼能力差，特別是氯離子對玉米為害

發布於 2023-09-25 07:49

0評論

玉米的做法

1、香蔥玉米乾酪撻主要材料：玉米三根，雞蛋4個，香蔥3根其他材料：麵粉，玉米糊粉，乳酪，奶油，粗鹽，海鹽，少許冰水先將麵粉、玉米糊、黃油和鹽混合攪拌，待所有材料都融合之後，加入雞蛋和冰水繼續攪拌; 接著是搓麵糰，用力揉成球狀之後，用保鮮膜包起，放入冰箱中冷藏30分鐘左右; 然後將烤箱預熱至200攝氏度，取出麵糰攤平攤圓，寬度可根據容器的實際大小來做決定。在餡餅盤塗一層黃油，把揉搓好的麵糰

發布於 2023-01-29 09:48

0評論

玉米菜功效

玉米中含有大量的營養保健物質，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中還含有的核黃素、維生素等營養物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的作用。玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內毒素，其中天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。所以玉米對治療青春痘和痘痘肌膚恢復也有一定的作用。玉米富含維生素C有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經

發布於 2023-10-06 07:37

0評論

玉米殼的副作用

其實玉米鬚是沒有副作用的，也沒有毒的，我們能夠放心的吃，而且玉米鬚的食用方法也是有很多的，我們一起來了解下吧。玉米鬚茶是指用玉米鬚製作的一種茶飲料。玉米又稱玉蜀黍、包蘿，系禾本科植物，各地都有載種。它的花柱(玉米鬚)性味甘平甜和。取鮮玉米鬚30克左右(曬乾樣約10克)水煎代茶飲，可降低血糖，適用於糖尿病患者輔助治療，亦有利尿、消水腫的作用。夏季吃玉米，大家都愛光煮玉米，把玉米鬚扔掉。專

發布於 2022-12-08 15:05

0評論