1、在懷孕早期，很多孕婦會出現噁心、嘔吐、厭食等早孕反應，這可能會導致孕婦吃不飽，出現營養不良。因此，在懷孕期間，孕婦的飲食應以清淡為主，不要吃得過飽，也不要吃得過飽，以免影響胎兒的發育。因此，在此期間，孕婦應通過少量多餐來保證足夠的食物。孕婦在懷孕期間要注意以下幾點：1.要注意飲食衛生，不要吃辛辣刺激性的食物。
2、懷孕中期，早孕反應消失，食慾增加。懷孕期間，孕婦的食慾會有所提高，這時的孕婦會有一種很強烈的感覺，那就是 "吃不飽"。"吃不飽 "的原因是甚麼？懷孕期間，要保證營養物質的攝入量。要注意富含蛋白質和維生素的食物，以及含有鈣、鐵等微量元素的食物，如魚、肉、肝、蛋、海帶、蝦、豆腐乾等。
3、孕晚期，胎兒生長較快，加上孕晚期，孕婦還要為分娩和哺乳儲備足夠的能量。這一時期除了要保證蛋白質、維生素、糖類等營養物質的補充外，還要注意增加鐵、鈣、鋅等微量元素的含量。在此過程中，我們要注意的是，要讓孩子們在學習的過程中感受到學習的樂趣，讓孩子們在學習的過程中感受到學習的快樂。
