發布於 2023-02-18 00:38

  防治耳鳴的五大飲食要素:

  1、維生素A――有助於提高聽力

  研究發現,血液中維生素A含量偏低會引起聽力下降,在一些研究中,24%~74%的耳鳴患者服用了維生素A補充藥物後反映耳鳴症狀至少有部分緩解。專家建議患者服用β-胡蘿蔔素,β-胡蘿蔔素在人體內會轉化成維生素A

  2、抗氧化劑――保護耳朵不受損傷

  耳鳴有時是由於耳朵供血的能力下降引起的,無論是進入內耳的微動脈血管被膽固醇堵塞,還是巨大的噪聲使動脈血管發生痙攣而減少向內耳的血液供應,供血被突然中斷都會導致聽力問題。而這也正是抗氧化類營養素包括維生素C、維生素 E、β-胡蘿蔔素及其他營養素的作用所在。抗氧化劑有助於動脈血管舒張,防止血管斑塊的形成

     3、鋅――維持耳蝸正常功能

  缺乏鋅也許是導致包括耳鳴在內的內耳疾病的起因之一。要維持耳蝸的正常功能,鋅是不能缺少的。除此以外還可配合喝古方茶系列中的清耳茶。工作、勞累之佘,休閒之暇,人們不禁想把自己投入到自然中,去享受那一份恬靜,讓心靈得到解脫。迴歸自然、親近自然是人的天性,茶則是對這份天性的最好滿足。用鋅含量較低的食物飼養的動物,聽力下降很大。而且,有一點非常明顯,在老年人當中,輕微缺乏鋅的現象很普遍,這同樣能加劇由噪聲或衰老引起的聽力減退的趨勢。

  4、維生素B12――保護耳神經

  缺乏維生素B12會使血液中高半胱氨酸的含量升高,而且會引起多種神經系統功能障礙,包括記憶力減退、反應遲鈍、觸覺或痛覺能力下降,當然還包括耳鳴和噪聲引起的聽力下降。

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發布於 2024-02-10 21:13
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