概述
對於抑鬱症呢，大家多瞭解，它是一種情感障礙性疾病，它與我們的心理行為有著很大的關係，他的表現常常與我們的情緒有關。一般表現為情緒低落。抑鬱症能對我們的生活危害還是非常大的，如果你得了抑鬱症的話，你的情緒有就會經常出現低落的情況，你對生活的許多事情都充滿了，不自信，壞的生活，對自己充滿自卑的形象。我們常常也會出現悲觀的，情緒。會讓我們自己對自己的生活沒有，信心，很容易出現自殺的現象。那麼，抑鬱症的危害那麼大，我們在飲食上應該注意甚麼呢！
步驟/方法：
1、 首先呢！我們可以多吃一些疏肝的食物。多吃一些疏肝的食物，對我們的抑鬱症是有很好的幫助作用的。它能輔助我們治療抑鬱症。雖然他對我們治療抑鬱症沒有直接的作用效果。但是我們可以配合飲食去治療。
2、 然後哪。多吃一些導氣的食物，對我們的抑鬱症也有幫助的作用。，是有利於緩解我們的心情呢！對於我們的來說。多吃一些導氣的食物。有利於我們的心態進行放鬆，有利於我們的心情變得更好。
3、 最後呢！我們要多吃一些清淡的食物，大家都知道，清淡的食物對我們的身體是有很好的作用的，而且一般有甚麼樣的疾病之後多吃一些辛辣的食物，對我們的身體恢復有很好的作用。
注意事項：
抑鬱症對我們的身體危害十分大，它會使我們的記憶力下降，會讓我們的學習，變得很困難，會嚴重影響著我們的生活，讓我們平常的生活質量下降。所以有了抑鬱症的話，我們一定要多加進行治療。
