一天十二個時辰中的第二個時辰，即丑時是肝經的主管時間，肝臟正是在這個時候造血和排毒的，所以我們在這個時候要特別注意養肝。
在古代，農民經常在丑時起床喂牛，以便白天更好地耕田，就像諺語說的 "馬無夜草不肥"。
丑時是肝經的主管時間，這個時候是肝經最忙碌的時候，陽氣生髮，肝血歸位，肝臟要排除廢血，產生和儲存新鮮血液。
從我們的臉部可以看出肝臟是否健康。中醫認為，肝臟對應的顏色是綠色，如果你發現別人的臉是綠色的，說明這個人的肝臟不健康，另外，如果你的額頭上總是有長不完的痘痘，怎麼消除都是在提醒你要養肝。
肝臟與我們的情緒也有很大的關係，俗話說"生氣傷肝"，長期心情不好，脾氣暴躁，遇到一點事情就發脾氣的人，往往肝臟也不健康，因為這種情緒會影響肝臟的排水功能，導致肝氣過盛，而肝氣過盛會引發身體的一些症狀，包括影響女性的月經，導致月經失調。
如何養肝
不要熬夜
這是養肝的最重要一點。要想養好肝，必須在肝經正常的時候睡覺，不要再熬夜和喝酒。熬夜的時候，一定要多喝水，多喝水的時候，一定要多喝水，多喝水的時候，一定要多喝水，多喝水的時候，一定要多喝水。我的意思是說，如果你是一個人，那麼你就應該去做你想做的事，而不是去做你想做的事。
有些人可能會說，"我經常熬夜，但我沒有任何肝病。 但這種影響也是潛移默化的，肝臟不好也會影響其他器官，表現為其他器官出現問題，如果長期熬夜對肝臟也會有不好的影響。熬夜對肝臟的影響是非常大的，如果熬夜對肝臟的影響是非常大的，如果熬夜對肝臟的影響是非常大的。
控制情緒
情緒對肝臟也有很大影響。有些人一生氣就會肝疼，這就很好地說明了這個問題，生氣傷肝是有道理的。當你生氣時，可能一開始是左邊的疼痛，然後變成肝區的疼痛。如果你還在生氣，就會導致你無法進食，這就叫木克土。為了調理肝臟，我們日常要注意控制情緒，少發脾氣，遇到事情要靜心，要冷靜。
吃綠色食品
肝臟喜歡綠色食品。中醫認為，綠色入肝經，所以可以吃菠菜、西蘭花、青蘋果等這些綠色食物來養肝。此外，如果感到緊張和焦慮，可以看看戶外的綠色風景，上班族可以在桌面上放一盆綠色食品。
多喝水，少抽菸，少喝酒
我們都明白，抽菸喝酒傷肝，不是說不能都喝酒，但要把握好喝酒的度，不要頻繁喝酒，另外，多喝水可以加快肝臟的代謝，排除毒素。
