近年來，脂肪肝的發病率迅速增加，在白領和其他辦公室工作人員中的發病率為25%，在肥胖者和2型糖尿病患者中的發病率為50%。肥胖是由於體內脂肪過度堆積或分佈不均造成的一種病理現象。一般來說，正常男性的脂肪含量約佔體重的10%-20%，女性為15%-25%，女性超過30%，即可診斷為肥胖。目前發達國家的肥胖症患病率高達20%以上，我國超重者達22.4%，肥胖者達3.01%。白領們大多是久坐的上班族，缺乏運動；有些白領的娛樂活動很多，三天一小宴，五天一大宴。肥胖的比例比體力勞動者還要高。
脂肪肝是指脂肪在肝臟內過度沉積，併發肝細胞脂肪變性，一般為單純性脂肪肝，與肝臟脂類物質的代謝密切相關。正常的肝細胞中含有少量的脂肪，約佔肝臟重量的3%～4%，當脂肪（主要是甘油三酯）超過肝臟重量的5%時，稱為脂肪肝。脂肪佔肝臟重量的5%-10%為輕度，佔肝臟重量的10%-25%為中度，佔肝臟重量的25%-50%或以上為重度。國外數據顯示，脂肪肝患者在7年內因肝病和心血管疾病死亡的人數佔22%，10年內總死亡率高達84%。脂肪肝會使50歲以下的人的壽命縮短4年，50歲以上的人的壽命會縮短整整10年。在嚴重的情況下，脂肪肝可導致脂肪性肝炎、脂肪肝纖維化，甚至是肝硬化。
在這種情況下，脂肪肝患者的日常保養非常重要，中醫認為這種疾病可以從飲食、情志、生活等方面進行調理：
1." 1.在此，我想說的是："如果你是一個人，那麼你就應該有自己的生活方式。""如果你是一個人，那麼你就應該有自己的生活方式。在這一過程中，我們可以看到，我們的工作也在不斷地改進，我們的工作也在不斷地提高。 2.飲食養肝 正確的飲食可以幫助肝臟更好地排毒和調節氣血。例如，芹菜、香菜、蘋果、橙子等。控制含糖和脂肪高的食物，如食糖、巧克力、油炸食品等。其次，需要注意戒菸戒酒，少吃刺激性食物，幫助減輕症狀或恢復功能。最後，應保證適量食用精製肉類食品。有些脂肪肝患者在不恰當的觀念指導下，長期不吃肉類食品。必須明白，脂肪肝患者在限制應用高脂肪食品的同時，瘦肉食品仍應適量食用。否則，出現營養不良，也會加重脂肪肝的病情。 3.運動護肝 積極的體育鍛煉是保護肝臟的另一個有效途徑，因為運動可以減輕多餘的體重，防止肥胖，消除多餘脂肪對肝臟的危害，並促進氣體交換，加快血液循環，保證肝臟能獲得更多的氧氣和營養。在此基礎上，我們還將繼續開展 "健康教育 "活動，讓更多的人瞭解健康教育的重要性。 4.睡眠對肝臟的影響 首先，確保有足夠的睡眠。肝臟是血液的主要儲存器，當人們躺下時，血液會流向肝臟。要養成午睡的習慣，因為中午是骨髓造血的時間，更多血液流經肝臟，更有利於肝功能的修復和症狀的改善。最重要的是早上6點起床，以順應陰陽的晝夜規律，從而達到滋陰補陽的目的。 綜上所述，脂肪肝患者應遵循中醫的規律，從心情、飲食、運動、睡眠等方面進行調理。
