當別人神清氣爽的時候，你為甚麼會打哈欠？
你還是睡眠不足嗎？
你是否有過這樣的感覺，春天困，夏天困，三月困？當你打著哈欠，始終覺得自己無法獲得足夠的睡眠時，你一定認為這種說法是有道理的。但如果你的睡眠充足，你還是會經常打哈欠，連續不斷，一個接一個，無法自拔，甚至影響你的記憶力和工作熱情。
你甚麼時候會打哈欠？
一般認為是由於勞累所致。打哈欠可以攝入更多的氧氣，使血氧代謝充分，有助於改善身體的疲勞。還有人認為，打哈欠是身體排出肺部陳舊空氣的方式，使身體更有活力。打哈欠的瞬間，心率加快，血壓上升，血液循環加快，促進身體的清醒。
對打哈欠的科學解釋是一種常見的現象，即人們在感到疲倦時張嘴深吸氣，然後呼氣。一般認為，打哈欠是由於血液中二氧化碳增加和缺氧刺激大腦呼吸中樞而引起的一種抽動機制。科學研究發現，人類大腦組織所需的氧氣約佔人體總供氧量的20%，同時，大腦組織對缺氧非常敏感。當血液中二氧化碳增多或人體供氧不足時，會因內外因素的作用和影響而刺激大腦的呼吸中樞，產生調節供氧功能的抽動機制--打呵欠。
為甚麼會打哈欠？
打哈欠是張嘴呼吸，是陰陽相吸！
打哈欠是一種 "陰陽相吸"。
打哈欠帶給我們三大信息：想睡覺、疲勞和無聊。分析這些信息就是缺乏活力時的情況。當我們的身體出現問題的時候，就會出現 "打哈欠 "的現象。"打哈欠 "是指在睡覺的時候，我們的身體出現問題，而不是在睡覺的時候出現問題。當衛氣將進未進時，陰氣旺盛，吸引了上焦的陽氣，陽氣隨即上升，就打了哈欠。通常打哈欠的原因也是由於這個原因。
《靈樞》。黃帝說："人之打哈欠，其原因何在？
因此，打哈欠的真正原因是陽氣不足。而在這一過程中，"陽氣不足 "是最主要的原因。"陽氣不足 "指的是陽氣不足，而 "陽氣不足 "則指的是陽氣不足。
老是打哈欠該怎麼辦？
首先要保證充足的睡眠質量，讓身體有機會休息和喘息；注意保暖，防止陽氣浮於肌表，抵禦外寒，保證陽氣的有效利用；建議做適當的體育鍛煉，保持體內 "氣 "的活力；中醫
