概述
很多人可能都有過這樣的經歷，那就是早上刷牙的時候噁心、乾嘔。通常情況下，在刷完牙後，你也會感到口腔內有些不適，甚至過了一會兒，你會感到口腔內的味道特別難聞。其實，這有可能是你患上了胃炎。不要小看這把小牙刷，也不要小看刷牙這個小方法，如果你刷對了，它可以有效地預防胃炎，刷牙其實可以預防胃炎。那就常刷舌頭吧，我們現在就來了解一下。
步驟/方法：
1.每當早晨醒來，先伸出舌頭，上面有一層白色的東西，其實就是舌苔，如果刷牙時不刷舌苔，就會有前一天的食物殘渣留在上面，可能會引起胃炎的發生，所以刷牙時儘量用牙刷刷掉上面的一層白色舌苔。舌尖上的 "白苔 "要刷掉，首先要做的是刷掉上層的 "白苔"。
2.事實上，用牙刷刷掉樹上的白色舌苔會更有幫助，特別是對去除口臭。對於更多患有胃腸道疾病的人來說，用牙刷刷掉樹上的白舌苔，可以使口氣更清新，這也是一種很好的方法。
3、很多人可能忽略了一個刷牙的方法，那就是刷舌尖的人比較多，他們只是寥寥無幾的草草刷牙其實這並不是在保護牙齒，這可能是對牙齒的傷害。舌頂有可能長期積累各種腐蝕物。
注意事項：
每個人都應該關心自己的牙齒，但是每天也要很合理的刷牙刷牙，其實對於上班的人來說，他們回來可是很簡單的，但是一旦你刷牙的時候不注意一些方式，刷起來也會很麻煩，所以說多注意一些！
