概述
刷牙是咱們每個人天天都要做的一件工作。或許許多人以為刷牙十分簡略，把牙刷上面擠上牙膏，放入牙齒上面進行沖洗就可以，本來有許多人在刷牙的時分會呈現許多誤區，那麼最為多見的誤區是甚麼呢！有些人以為冷水刷牙是可以起到讓牙齒更鞏固作用的，本來正常人運用溫水冷水刷牙是都可以的，可是關於一些牙本質靈敏的人來說，經常用冷水刷牙就會加劇牙，本質靈敏，所以主張在刷牙的時分要用挨近體溫的溫水效果是最佳的。
步驟/方法：
1、 有些人以為用大牙刷才會刷的更潔淨一些，本來每個人的牙齒鉅細不一樣，要挑選自個適宜的牙刷，牙刷頭的鉅細也應當等於2個半到三個牙齒的寬度，要挑選自個覺得舒暢，可以在口腔內靈敏運動的牙刷就好。
2、 一把牙刷會運用一年，通常牙刷的運用壽命是最佳不要超越三個月的，三個月以後就應當要更換掉牙刷。還有人刷牙的時分，僅僅早晨紗布黑夜刷，這是不少人的通病，可是吃了一天的東西，細菌會累積在口腔內，黑夜假如不刷牙，損害就更加勝過一早上。
3、 有些人在刷牙的時分會運用橫刷的辦法，本來刷牙最佳的辦法即是讓刷頭斜向牙齦45度打圈按摩，這種辦法可以多角度地對牙齒和牙齦全部清洗，除此之外，咱們還主張在刷牙以後可以用牙線整理牙縫傍邊難以被刷出的塵垢。
注意事項：
在咱們日子中，有許多人以為用漱口液可以起到清洗口腔的一個意圖，本來不然在刷牙的時分，人家刷的物理磨擦會關於清洗牙菌斑是至關重要的，假如只用漱口水漱口，那麼去牙菌斑的成效是有限，所以不可以替代刷牙的。
