孕中期補品栗子煲雞翅

　　栗子煲雞翅

　　材料雞翅150克、板栗80克、鮮香菇2朵。

　　調料蔥段、薑片、鹽、料酒各適量。

　　做法

　　1. 將雞翅洗淨，焯水，撈出瀝乾;板栗去殼及內皮，洗淨;鮮香菇洗淨，去蒂，切片，備用。

　　2. 沙鍋置火上，倒入適量清水，放入雞翅、板栗煮沸，撇去浮沫，加入香菇片、蔥段、薑片煮沸，改用小火燉約40分鐘，加入鹽、料酒調味即可。

　　溫馨小提示

　　板栗含豐富的糖、脂肪、蛋白質等營養素，有養胃健脾、壯腰補腎的作用。

　　希望以上小編為你提供的孕中期營養食譜，可以幫助準媽媽增加營養，度過一個愉快的孕期生活。

孕中期補品栗子煲雞翅相關文章

孕中期禁忌食物

1、辛辣熱性作料：辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。不少準媽媽喜歡吃山楂，但是過量食用可使子宮收縮導致流產，所以要少吃。 2、有興奮作用的飲食：準媽媽大量飲用含咖啡因的飲料和食品，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。同時，茶葉含有較豐富的咖啡鹼，增加準媽媽的心、腎負擔，不利於胎兒的健康

發布於 2023-06-04 11:04

0評論

孕中期禁忌食物

1、辛辣熱性作料：辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。不少準媽媽喜歡吃山楂，但是過量食用可使子宮收縮導致流產，所以要少吃。 2、有興奮作用的飲食：準媽媽大量飲用含咖啡因的飲料和食品，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。同時，茶葉含有較豐富的咖啡鹼，增加準媽媽的心、腎負擔，不利於胎兒的健康

發布於 2023-06-20 04:28

0評論

懷孕中期的食譜

1、增加主糧攝入有些孕婦錯誤地認為孕中期改善膳食結構主要是多攝入魚、肉等動物性食品。實際上，過量動物性食品攝入供給熱能不僅浪費還會加重母體負擔。因此，孕中期充足的主糧攝入對保證熱能供給，節省蛋白質，保障胎兒生長和母體組織增長有重要作用。 2、多食動物內臟動物內臟包括腎、肝、心、肚等，它們不僅含有豐富的優質蛋白質，而且還含有某些維生素和無機鹽，這些物質正是其他食品所含不足者，內臟中以肝臟為最佳

發布於 2022-11-27 13:45

0評論

孕中期食物搭配

1、孕中期準媽媽新陳代謝加速，糖分利用增加，熱量需要比孕早期明顯增加。主食也適當增加米飯、饅頭的攝入量，副食中的魚、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆製品、芝麻、花生、核桃等也要注意經常變換著吃。 2、孕中期胎兒及準媽媽對蛋白質的需求迅速增加，準媽媽應當攝入較多的蛋白質，最好是動物蛋白和植物蛋白各佔一半，比如肉、魚、蛋、奶、大豆及豆製品等輪流變換。 3、整個妊娠中期是貧血的好發期，因此要多吃含鐵質豐富的動物

發布於 2023-06-04 10:57

0評論

孕中期性生活後出血

懷孕早期，夫妻雙方的孕期性生活要注意，在妊娠早期應禁止性交。一般孕婦可以在懷孕中期與丈夫恢復性生活，但一定要注意方式方法以免造成孕期性生活中陰道出血等突發狀況，而孕中期性交出血的原因往往是因為丈夫的動作過於用力，刺激子宮所致。孕婦體內的激素水平與未孕之前有著巨大的差別，而這種激素的影響會使陰道內的糖原增多而有利於細菌的生長和繁殖，所以除了在孕早期和晚期不能性交外，在孕中期恢復性生活時一定要使用

發布於 2023-07-23 17:03

0評論

孕中期飲食安排

為了滿足母體和胎兒生長的需要，併為分娩消耗及產後乳汁分泌進行適當儲備，準媽媽應增加蛋白質攝入量，每天比妊娠早期多攝入15～25克蛋白質。動物蛋白質應占一半以上。準媽媽應適當增加植物油的攝入量，也可適當選食花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量較高的食物。孕中期對維生素C以及其他B族維生素的需要量增加，應增加這些維生素的攝入。這要求孕中期選食米、面並搭配雜糧，保證準媽媽攝入足夠的維生素。準媽媽從孕中

發布於 2023-08-11 09:03

0評論

孕中期的日常要點

1孕中期站立時，要兩腳平行，稍稍分開一些，把重心放在腳心上，這樣身體就不容易疲勞了。 2孕中期行走時，要注意骨盆稍稍向前傾，抬起上半身，肩膀稍向後落下，下顎內斂，挺胸收臀，腹部突出，以保持整個身體的平衡，但要避免長時間地站立。 3孕中期躺下時，在懷孕16周前最好採取仰臥位，可以在腿下邊墊上一個枕頭，使身體放鬆。懷孕16周後，最好採取側臥位，這樣有助於消除肌肉緊張，解除疲勞，有利於睡眠。以免增大的

發布於 2023-08-24 04:07

0評論

孕中期主食如何安排

孕婦在孕中期應該怎樣合理的安排好飲食呢? 一般情況下，孕中期飲食的合理安排，應參照以下幾點原則：多吃主食。充足的主食可以滿足孕婦的熱量需求，也可以減少蛋白質的消耗。孕中期女性應將米、面與雜糧混吃，如大米、小米、玉米、蕎麥等。適當補充植物油。植物油中含豐富的脂肪酸，對胎兒腦部和機體的發展非常重要。孕中期應在烹調過程中稍微多放些植物油，也可多吃些核桃、芝麻、花生等含脂質豐富的食品。常吃動物食品

發布於 2023-07-04 14:42

0評論

啤酒雞翅的做法

原料：雞中翅8只、啤酒半瓶。配料：生抽2湯匙、生薑幾片、白糖1湯匙、鹽少量、胡椒粉少量。啤酒鴨的主要操作步驟如下： 1、首先準備好各種配料之後，先要將雞翅劃開一小道口，這樣美味就完全進入到雞翅中了，然後將鍋中倒入冷說，再將雞翅放入到冷水中泡，讓雞翅裡面的血完全的泡出來，要加入薑片和料酒，這樣雞翅的腥味不僅出來了，料酒還保持了雞翅的原汁原味。泡上十分鐘之後，再用溫水洗乾淨，將雞翅的水控幹。 2

發布於 2023-06-30 09:24

0評論

孕中期飲食原則

孕中期的準媽媽應該加強葉酸、鐵、鈣和鋅的補充。孕中期是胎兒迅速發育的時期，處於孕中期的準媽媽體重迅速增加。這時，準媽媽要補充足夠的熱能和營養，才能滿足自身和胎兒迅速生長的需要。當然，準媽媽也不能不加限制地過多進食，以免身體負擔過重，還可能導致妊娠糖尿病的發生。這時期飲食要葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。避免進食過多油炸、油膩的食物和甜食，防止出

發布於 2023-06-04 10:51

0評論

孕中期補品 栗子煲雞翅

孕中期補品栗子煲雞翅