如何預防小兒肥胖症

　　1.孕前期/孕期預防

　　孕前期營養準備對防止出生後發生肥胖亦有重要作用。脂肪細胞具有“記憶”功能，無論在胚胎期、還是在生後的生長髮育期所受到的不正常營養刺激(營養缺乏或營養過度)均可使脂肪細胞在以後的時期內受到再度刺激後過度增生堆積發生肥胖。孕期頭3個月避免營養攝入不足，孕期後3個月避免營養過度和增重過速。

　　2.嬰幼兒期預防

　　主要強調母乳餵養，按照嬰幼兒實際需要量進行適度餵養，在生後前3個月內避免喂以固體食物。在生後4個月時如果小兒已成肥胖，應注意避免繼續攝入過量的熱卡。

　　3.學齡前期預防

　　主要是養成良好的進食習慣，不偏食糖類、高脂、高熱卡食物。

　　4.青春期早期及青春期預防

　　這一時期要加強對營養知識和食物選擇的正確教育。避免他們為了追求體型而過度飲食。

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