咽喉反流的自我保健

反流性喉炎患者需要長期接受治療，疾病是否得到好轉與患者的日常生活習慣有密切的關係，應戒除不良習慣。

（1）飲食清淡，忌食辛辣、過冷、過熱、油膩和刺激性食物，禁止煙、酒、濃茶和咖啡。
(2)平時多喝開水，睡前2-3h避免飲食。
（3）避免灰塵、煙霧、刺激性氣體，保持室內適宜的溫度和溼度，空氣新鮮。中國人民解放軍火箭軍總醫院胃食管反流病中心田樹瑞
（4）保持大便通暢。
（5）避免過度用聲，減少不必要的清嗓子動作，糾正不當的發音習慣。
（6）晚上少熬夜，放鬆心情，生活規律，改善工作環境。