及時的心理調適
停經後的女性在生理心理上都會有巨大的落差，加上可能由於停經會給身體帶來一系列的不適感，建議這個時候的女性一定要注意及時調整自己的心態，要正確面對這一件事。
必要的保健
停經，也就意味著女性生育力的結束，也是走向人生另一個旅程碑的開始，這個時候要注意做好身心的調適，要特別注意身體健康情況。此時女性由於體內激素水平發生變化，因此更易出現身體的不適感，甚至各種婦科疾病，從而影響全身性的健康。所以養成良好的體檢習慣，生活習慣，加上必要的保健非常重要。
飲食上的調理
停經後的女性日常除了要多注意均衡各種營養的攝入之外，此外建議適當補充雌激素、鈣質、蛋白質。
適當多休息
此時的女性的體力、耐受力都有所減退，因此更要注意適當的多休息。
適當娛樂
由於激素水平的變化，加之，每個女性都不願意面對衰老這一件事，因此可能身心會有一定的誤差，此時適當的娛樂，可有效的緩解不良的情緒，刺激快樂元素的分泌，更有利於安度這一時期。
