小的睡眠習慣；大的胃腸道問題

睡眠是人類日常生活中必不可少的必要活動之一。據統計，一個人一生中大約有30%的時間是在睡眠中度過的。當人們處於睡眠狀態時，大腦和身體得到了休息，調整和恢復。良好的睡眠有助於人們每天的工作和學習。而科學地提高睡眠質量是人們正常工作和學習生活的保證。不良的睡眠習慣不僅會影響人的工作和學習，甚至可能導致疾病。
今天，我們就給大家提個醒，這種睡眠姿勢也許大家都有過，但卻是會影響我們的健康。
有些人習慣將雙手放在頭下睡覺，這不僅會影響血液循環，造成上肢麻木、痠痛，而且還會提高腹壓，時間長了會使胃中的食物和胃液倒流到食道，形成 "反流性食管炎"。