概述
腸胃是我們人體很重要的器官，一定要好好愛護，腸胃出現不舒服，對生活的影響也很大，會影響食慾，人也會沒精神，腸胃不舒服也不是一天二天形成的，至於引起腸胃不適的原因很多，但是最直接的關係就是長期不良的飲食習慣導致的，腸胃不適的時候也應該及時去醫院看，治療不及時就會發展成慢性腸胃病，就會增加治療的難度，還會長期受到腸胃病的困擾。
步驟/方法：
1、 腸胃不適挺普遍的，常常表現為胃痛、腹瀉、消化不良、胃酸、反胃、嘔吐等，有時還會頭暈、乏力，甚至發熱，腸胃不適的時候，可以服用藿香正氣液、健胃消食片、嗎丁啉等藥物來緩解症狀。
2、 對於腸胃不適的患者而言，飲食方面就是最大的問題，一定要忌口，不要吃辛辣刺激的食物，比如羊肉、酒精、辣椒、咖喱等，也不要吃鰻魚、黑魚、鹹肉、鹹菜等易發的食物，更不要吃油炸類的食物。
3、 腸胃不適的患者應該多喝水，不能喝咖啡、濃茶，不然會刺激腸胃，平時應該多吃新鮮蔬菜和水果，不要熬夜，要早睡早起，飲食必須三餐定時定量，絕對不能暴飲暴食，飯後應該來回走動，幫助消化。
注意事項：
腸胃不適的患者不適合吃海鮮、冰冷的食物，要注意保暖，不要受涼，平時要吃熱菜熱飯，吃飯的時候不要說話或玩手機，多運動，提高免疫力。
