1、防肥胖：肥胖者的血尿酸水平通常高於正常人，若痛風伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應當合理減肥。
2、防酗酒：酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒內就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。
3、防受寒及過度勞累：受寒及過度勞累均可使人體自主神經調節紊亂，易致體表及內臟血管收縮，從而引起尿酸排洩減少。因而痛風病人要在寒冷季節穿暖和些，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張。
4、防劇烈運動：劇烈運動還可致出汗過多，機體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排洩，引起一過性高尿酸血癥。所以，痛風病人不宜劇烈運動。：
夏季如何預防痛風的發生?
一、如果能夠早期診斷的話，而且病人能夠按醫囑治療，現代治療方法能使大多數病人過正常生活，但是對於晚期病人，痛風石可以溶解，關節功能也是可以改善的，腎功能障礙也可以改善。
二、痛風病的發作常與飲食不節、著涼、過度勞累有關，因此預防發作應做到以下幾點：
1、戒酒。
2、避免過度勞累、著涼。
3、大量飲水，促進尿酸排洩。
4、牛奶、蛋類，大部分蔬菜、水果可不限。
5、發麵麵食放鹼的粥類，因含鹼性物質可促進尿酸排洩，保護腎臟，倡導食用。
6、蝦、蟹、動物內臟，含嘌呤高的食物應少食，菠菜、豆類等食物應少食。
