概述
生活中我有兩個朋友我們經常性的一起吃飯，一起出門旅行，我們的身體體質平時都挺好的，生活習慣也都大致相同，但是就在前一段時間兩個朋友都相繼患上了嚴重的通風疾病，平時一樣的生活習慣是我非常擔心我會不會成為我們三個人中最後一個通風患者，為此我專門到醫院進行了身體檢查，也通過諮詢醫生，在網絡上查找，總結了一些關於通風的預防辦法。
步驟/方法：
1、 對於預防通風生活中要注意，適當的控制自己的體重，如果自己過度肥胖要及時的進行減肥，另外生活中養成良好的作息習慣早睡早起，可以在睡覺前適當的用熱水燙燙腳，熱水燙腳能有效的改善睡眠，預防痛風疾病的發生。
2、 預防通風生活中我們還可以在每天睡覺之前按摩自己的三交陰穴，長期按摩三交陰穴能有效的預防通風疾病的發生，另外當身體生關節肌肉疼痛的時候要適當的擦上燒酒然後對患者的患處進行按摩。
3、 生活中對於預防痛風，在飲食上也要適當的進行調整，生活中不能常吃燒烤食物，不能常吃發物的海鮮，以及動物的內臟，這些都是容易誘發患者痛風發生的食物，所以預防通風一定要注意禁食這下食物。
注意事項：
生活中預防痛風我們還要做到及時的禁酒，酒精的刺激很容易導致痛風等疾病的發生，所以預防通風一定要戒酒，戒除一切含有酒精的飲品。另外生活中要注意多喝水，多喝水能有效的促進患者身體新陳代謝及時將體內的垃圾毒素排出，有效的預防痛風疾病的發生。
