概述
現在的生活越來越好，我們的飲食水平越來越高，以前吃不到的魚肉蝦蟹，現在應有近有，可是隨之而來的就是各種疾病的增加，其中痛風就是很普遍的一種病，現在得痛風病的越來越多了，而且生病的年齡還越來越低，其實痛風是可以預防的，今天我們就來說一下如何預防痛風
步驟/方法：日常生活預防痛風的方法
1、 果糖宜少攝入，如蔗糖、蜂蜜等都對痛風的預防有幫助。每日蛋白質攝入量應控制在80克以內，以50-60克為宜，且以植物蛋白為主。這也是痛風的預防方法之一。
2、 多飲水，多吃蔬菜。痛風患者應多喝開水，每天飲水不少於1500毫升。多吃蔬菜，如白菜、捲心菜。胡蘿蔔、黃瓜、南瓜、茄子，西葫蘆等和各種水果均有利於減少嘌呤攝入量，並且能增加維生素和纖維素。有了這些方法也能做到痛風的預防。
3、 對從事腦力勞動及坐辦公室的人，應避免長時間地持續用腦，久坐，要注意勞逸結合，每日應安排一定時間的運動。
