每逢歲尾年末，回顧一年的工作和生活，很多人驚呼時間過得太快，太多事情該做還沒做，不免再次為“拖延症”懊悔起來。小時候課本中“寒號鳥”的故事還猶在耳畔，“哆羅羅，哆羅羅，寒風凍死我，明天就壘窩。”“拖延症”這一名詞雖然很流行，但是目前並沒有被納入心理障礙的診斷體系，也沒有權威的定義，但是這種習慣拖延的行為在人群中卻很普遍，而且往往會帶來負面的後果和消極的自我評價，讓人陷入自我挫敗的惡性循環。
心理學家一直在關注如何解決“拖延”，以下提供幾種應對方法：
分解任務：可以嘗試將大的目標，尤其是那些需要花費很多時間精力的任務，分解為小的任務，你會覺得更容易完成，完成後的成就感又幫助你逐步完成最終的大目標。比如，如果你想在工作之餘完成一篇難度很大的學術論文，你可以設定每天寫作半個小時，這樣，目標就顯得更易操作。
改變時間觀念：曾做過一個遊戲，將我們覺得漫長的80年的一生，用“月”作為計時單位，用格子顯示在一張a4紙上時，心中頓生“人生苦短”的急迫感，因此用“天”甚至“小時”而非“月”作為計算單位倒計時，會讓自己減少拖延。另外，時間安排一定要留有餘地，例如一名職業女性很難保證在重要工作節點之前，孩子不會突然生病急診。
直面自身，悅納自己：如果你總是害怕失敗，害怕被批評和嘲笑，不願意面對自己的弱點，從而導致習慣性拖延，那麼，直面問題，尋求幫助才是解決之道。如果個人能力的確有缺陷，就想辦法提高，或者用其他方式來解決。不要總是批評自己，善於發現自己的優點、接納自己是改變的第一步。更多地思考把事做好能夠帶來的好處。同時，當你取得微小的成就時，不要覺得自己離目標還很遠，及時慶祝自己的每一個小勝利。
讓人抓狂的“拖延症”不能再拖了
發布於 2023-01-28 02:02
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概述
血管瘤是一種比較常見的血管交錯或者血管畸形引起的這一現象，嬰幼兒在成長的過程中，很容易會誘發血管瘤的產生，所以應該進行有效的治療，血管瘤的患者應該及時到醫院進行身體檢查，在發病早期，可能會導致皮膚表面有一些類似於紅點或者蚊蟲叮咬的包塊的現象，應該引起重視，如果血管瘤的患者一拖再拖，會影響到人的器官發育。
步驟/方法：
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血管瘤如果不及時治療，可能會引起嚴重的併發症，有的患者如果出一
發布於 2022-12-11 10:28
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白帶異常，宮頸出血，月經異常等等婦科病都是導致一些婦科炎症以及婦科重症的前期症狀，有婦科病千萬不能拖
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出血白帶異常：每位女性朋友都會有規律的月經活動，排卵期，生理期的更換交替，會產生一些異物，但這些異物都是比較有規律的，但是一旦出血異常白帶增多，就估計會有炎症感染的可能，需要前去醫院問診
2、
月經異常：月經是每位絕經前必須有的一種女性特有的生理特徵，在這期間女性
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有白內障的人。眼睛看不清東西。眼前模模糊糊。這個病很困擾的人們，割了這個病，要趕緊治療。不要拖延拖的時間長了，拖的時間長了，就會得青光眼。得了眼病的人很多。永遠是美麗的還是青光眼？還有的人是紅眼病。人們一定要把這個病重視起來。。這個病要是時間長了。眼睛會有失明的危險。眼睛的病要儘早的治療。得了白內障和青光眼感情你甚麼也看不清楚。得了這個病的人心情要好。你也要注意你的情緒。情緒不好也會對你的
發布於 2024-08-20 04:17
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我患有拖延症，工作上喜歡把事情推到不能再推時才會開始去做，為此我沒少挨老闆的罵，微博上也經常看到有關拖延症的話題，生活中很多人跟我一樣。那麼這種拖延症形成的原因是甚麼呢？
步驟/方法：
1、
拖延症最主要的表現是在工作上，如果說一份工作可以在一天內完成，那麼此患者可能會拖到快下班的時候才開始做，一點也不著急，經常性的造成個人加班，或集體因他而加班。
2、
也有部分人，是需要在壓力下才
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隨著超聲檢查的普及，肝血管瘤的診斷率越來越高。多數肝血管瘤生長緩慢，甚至數年內無明顯生長；但有的血管瘤生長則相對較快，數年內體積可以成倍增長。肝血管瘤無惡變傾向，但隨著瘤體增大可對周圍組織產生壓迫，或瘤體內發生梗塞，導致上腹部脹痛等症狀，此外還有自發性破裂、出血的可能。首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院肝膽胰脾外科王劭宏過去，手術切除幾乎是巨大肝血管瘤的唯一治療手段，但創傷大、併發症多。肝大血
發布於 2022-12-25 14:50
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李女士是一個患者，才35歲。第一次來看門診就直接說，“醫生，可能是順產的原因，我的陰道早就鬆了，夫妻生活也沒啥快感，所以性生活一直是“盡義務、交功課”的狀態。如果僅僅是這樣也就罷了，但是，半年前我發現得了陰道炎和宮頸糜爛、一做完愛就腰疼、下腹墜脹、有時老公插入時、下陰有說不出的難受、碰到裡面還流出血來、時間一長、老公的性慾望也在這一次次的不和諧中磨沒了……這是陰道鬆弛患者的常見情況，非常
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俗話說得好，天增歲月人增肉，福滿乾坤肉滿身，這是一個胖子對於自己的肥胖無奈的寫照，肥胖會導致生活障礙，還會引起患者自卑，那麼這種疾病應該怎麼樣治療我來為大家分享一下：
步驟/方法：
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首先，想要治療肥胖病，那麼患者一定要做到日常生活中的飲食低糖，低油，這樣才能夠有效的減少脂肪的增長，做到患者的身體健康，堅持少吃就能將減肥。
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其次。想要減肥成功，那麼患者要想恢復健康那麼日常生
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1被狗、貓這些動物咬傷、抓傷後，需要注射狂犬疫苗，因為狂犬疫苗能讓機體產生抗狂犬病的抗體。但這種有效的抗體維持時間較短，所以狂犬疫苗需要打四針才有效避免患上狂犬病。狂犬病一旦發作，對人體的性命構成威脅，嚴重者會死亡。
2注射狂犬病疫苗期間，患者最好要戒菸戒酒，不要喝咖啡，濃茶等。在飲食上最好以清淡食物為主，不要吃辛辣的刺激性食物和油膩的食物，如辣椒、大蒜、芥末、胡椒、生薑、韭菜、洋蔥等。平時多吃
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最近，辦公室裡28歲的晴兒失去了往日的甜美笑容，一臉苦惱的她正在犯愁，已經戴了10年近視隱形眼鏡都沒發生問題，怎麼1個月前突然出現了眼痛、眼紅症狀，專業眼科醫生告訴她是因為配戴隱形眼鏡護理不當造成了角膜炎，醫生還告誡她不要再戴隱形眼鏡了，如果反覆發生角膜炎可能會在原先透明角膜上遺留疤痕。怎麼辦？晴兒天生一雙美麗的大眼睛，她可不願意在鼻樑上架一副600多度的近視眼鏡，隱形眼鏡又不能戴簡直寸步難行。
發布於 2023-03-25 00:31
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很多人都有辦事拖拉的習慣。究其原因，主要在於內在意志的不堅定，激發內在意志的潛力，鼓勵自己，激發自己，從而克服拖拉。但是我們往往因為自己性格缺乏意志力，從而導致拖拉。所以鍛鍊自己的意志力，掌握方法才能最終出色完成任務。
步驟/方法：
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給自己規定時間必須完成的任務，運用獎勵和懲罰舉措給予自己暗示。給自己的任務一個最後完成的期限，如果沒有按期完成就懲罰自己，例如不能看自己最喜歡的節目
發布於 2023-05-04 07:53
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已遠去的你，觸到的只是空氣
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換工作後工作壓力人際關係等都變得特別緊張，一度覺得自己好像抑鬱了，總是不開心焦慮，慢慢的就變得做事情很拖延，我以前工作的時候都是很積極的，現在做甚麼事情都不是很積極明明知道這個事情必須得做了還是要往後拖，自己知道這樣做是不對的但就是控制不了自己，這種嚴重拖延的情況9要怎麼改善呢，換工作能改善嗎還是別的方法，現在拖延症越來越嚴重了，不光工作連生活也是，明明知道對我的生活已經有了影響但控制不了自己拖延，這是甚麼引起的呢
我去年打完了狂犬病疫苗，今天被一隻小貓抓傷了，不是很嚴重，我是否需要很緊急地再打一針！！！。
被被狗咬的人抓傷了，要不要打狂犬疫苗，他1月左右前被咬的，打了疫苗但沒有打完，只打了幾針，然後，今天我被他抓了，抓破皮，要不要打針？
紅疙瘩會發癢，讓人抓了就會感染，這有甚麼不好？
我在2021年9月23日打了五針足量的狂犬病疫苗和人用狂犬病免疫球蛋白，同年12月9日又打了一針狂犬病疫苗，2022年3月2日，我被一隻半身不遂的家貓抓傷，一開始皮膚略有破損，沒有出血，但有些發紅，我用肥皂水洗了一下，擦掉了，現在看不到任何抓痕，我想我沒有被抓傷，我還需要再打嗎？我需要再打一次狂犬病疫苗嗎？
牙髓炎可以拖久再治療嗎
打完四針狂犬病疫苗，再打狂犬病免疫球蛋白，這兩者之間會不會有衝突？
去年9、10月打過狂犬病疫苗，昨天被貓抓傷了，還需要再打狂犬病疫苗嗎？
我被家貓抓了，然後出血了當時是用碘酒清洗過得，然後因為隔離拖了6天才去打的疫苗，直接打了蛋白，然後打了2針又拖了一個多月，才去打了第三針，感覺有前區症狀，傷口在腳踝上面一點點，現在腳踝附近有時候癢，還疼，感覺腳不適。暫時還不怕水，是不是前期症狀
寶寶持續一年晚睡了，白天都沒有小睡，晚上也要十點半左右，如果早上7點半前起床，中午午睡一小時或者兩小時，晚上就得十一點半十二點半左右才睡著。昨天白天不讓睡，到傍晚睡了半小時後就熬到十二點四五十才睡，早上九點十幾分起床了，今天從九點十幾分醒來後，一整天到晚上都沒有睡覺，晚上八點多關燈，黑燈瞎火地躺在床上就是睡不著，躺到十點半還沒入睡，天天這樣讓人抓狂死了，晚上十一二點睡，早上最遲也是十點左右起床了，大多是九點半起床了，白天不敢給他任何小睡，晚上也都是九點半後才睡著，每天睡十小時左右