婦女懷孕後應多吃粗糧,紅薯芋頭等常見的粗糧,而且婦女懷孕後容易便秘,經常吃粗糧有緩解便秘的作用,孕婦日常飲食有營養經常吃肉外也不宜偏食,還應多吃蔬菜和水果,乾果等零食也可以吃,可促進寶寶的大腦發育。
孕婦應多喝水,多用粗糧,少用精米、精面。孕婦要多喝水,少吃精米精面。"我覺得這是個很好的辦法。"張女士說,"我覺得這是個很好的方法。多吃新鮮蔬菜和水果,滿足身體對維生素A、維生素C、鈣、鐵等的需求。
我們都提倡飲食不重,應保持清淡,以達到養生保健的效果,懷孕的婦女也應保持飲食清淡。在此基礎上,我們還可以根據自己的實際情況,選擇適合自己的飲食方式,比如說,我們可以選擇 "吃"、"喝"、"玩"、"樂"。