概述
我初步瞭解了你的情況，你是肌腱斷裂處有一腫塊會隨著肌腱活動，我推測你是不是手術之後一直沒去醫院檢查，我建議你去醫院做詳細的檢查，肌腱斷裂需要時刻的觀察，你一定要拍片檢查、X線檢查。好好檢查一下你的肌腱斷裂的恢復情況，根據你的病情來治療，你一定要長期靜養，在病情逐漸恢復後還有加強鍛鍊。一般情況下，肌腱斷裂需要一定的時間才能恢復健康的。一起了解一下。
步驟/方法：
1、 你出現肌腱斷裂處有一腫塊會隨著肌腱活動，可能是恢復期沒有做好護理，你可以採用中醫的方法進行治療，可以採用中醫燻洗法和中藥燻蒸法，你還可以採用中醫按摩的方法，促進你的血液流通。這樣的方法都是可以改善的。
2、 肌腱斷裂屬於外傷，不要忌口的，但是飲食上也要注意，水果蔬菜是可以適量吃的，不會對病情有影響。水果蔬菜中含有維生素C對於人體來說是很好的食物。也要吃蛋白質類食物，魚、蛋、奶等。不要吃太多的辛辣刺激性的食物。
3、 我希望你保持良好的心態，一般只要你好好護理，做好康復訓練，肌腱斷裂之後還是很有可能恢復到原來的狀態的，但是需要很久的時間，而且你一定要有耐心。你出現這種情況很大一部分原因是自己沒有做好康復訓練。
注意事項：
特別注意下，手術治療後，恢復期的保護同樣是很重要的，我建議你詳細諮詢一下醫生，好好了解一下注意事項，然後避免劇烈的運動，加重病情。
