概述
姐姐的大兒子強子今年十五歲。一般男生都會很喜歡運動。強子也不例外,特別喜歡打籃球,雖然孩子的籃球技術不怎樣,但是孩子對於籃球的痴迷程度也讓姐姐覺得無可奈何,隨孩子去好了。可是上個星期孩子在學校和同學打籃球的時候不小心扭傷了手臂,當場手臂就動彈不了了,送到診所去,醫生說臂膀的肌腱斷裂了。需要好好休養。
步驟/方法:
1、 從拆除石膏的當天就開始進行功能練習。首先進行主動屈伸活動,時間為兩週。所謂主動屈伸活動,就是用肌腱斷裂的手臂自身的力量做屈伸活動。力量從輕到重,至滿兩週時,可以用最大的力量,主動活動不能借助其它力量。
2、 做屈伸活動時,每向一個方向用力,要感覺到疼痛,並在此狀態下堅持半分鐘以上,可重複做,每天分多組進行,至少每天早、中、晚和睡前四次,每次一小時以上。注重質量不要注重數量。
3、 每天的練習,首先要鞏固前一天的成績,其次要再進一步。 具體地形容就是,首先要適應前一天克服的疼痛,再挑戰新的疼痛。只有這樣才能獲得好的效果。過於保守,就可能被耽誤;過於激進,可能將肌腱拉斷。兩週的主動功能練習期,枯燥、疼痛、消耗精力,能做好並不容易。要懂得堅持。
注意事項:
一般肌腱斷裂的術後康復是要在醫生的指導下進行的。