概述
最近發生了一件讓我很頭疼的事情，因為我的孩子在學校裡面發生了一些意外，所以他讓自己的肌腱收到了損傷，雖然外面看起來沒有明顯的傷口或者任何明顯的問題。但是我的孩子一動就疼，所以我就讓他在家裡休養，等他完全康復了再去學校。其實肌腱斷裂是可以鍛鍊的，下面我們就從三個方面來看看應該做哪些鍛鍊才能好起來。
步驟/方法：
1.第一個運動是慢走，因為肌腱斷裂不能劇烈運動，但也不能不動，所以慢走確實可以幫助我們調解很多問題，幫助我們有一個良好的血液循環，這樣對於我們肌腱斷裂，也是很有幫助的事情，大家要了解。
2.第二個方面就是應該做瑜伽。我們都知道，瑜伽是一種很神奇的運動，通過一些理念的控制，可以幫助我們恢復很多疾病，這是很多人都知道的事情。
3、第三個方面是針對性的鍛鍊。如果我們的手臂出現了肌腱斷裂，我們應該多活動手臂，幫助肌腱適應。在這個過程中，我們要注意的是，不要把自己的身體搞壞了，要把自己的心態調整好，不要把自己的身體搞壞了。
注意事項：
無論如何，肌腱斷裂後，我們一定要做一些適當的鍛鍊才行，如果不鍛鍊，肌腱斷裂的癒合會很慢，這就是鍛鍊的好處，所以我們一定要好好鍛鍊。
