概述
肌腱斷裂，指緻密結締組織的斷裂。肌腱，是每一塊骨骼肌都分成肌腹和肌腱兩部分，肌腹是由肌纖維構成的，色紅質軟，具有收縮能力；肌腱是由緻密結締組織構成的，色白並且比較硬，沒有收縮能力。肌腱是把骨骼肌附著於骨骼，長肌的肌腱呈現圓索的形狀。肌腱斷裂主要是因為外傷性因素引發，所以在平時一定要注意安全問題，尤其在活動前是應該做好準備活動。下面具體介紹肌腱斷裂。
步驟/方法：
1、 肌腱斷裂的發病原因。肌腱斷裂主要是因為外傷性因素引起的，所以在平時應該注意生活生產安全，防止意外受傷導致肌腱受損斷裂在運動之前應該做好相應的準備工作，防止拉上，而且對於受傷的患者，應該注意患者的調理，。
2、 肌腱斷裂的的鑑別方法。肌腱扭傷，扭傷是指四肢關節或者軀體的軟組織損傷，如肌肉、肌腱和關節囊等；肌腱拉傷，肌腱拉傷是指肌肉或者是肌腱活動過度導致的損傷；肌腱斷裂的症狀有局部腫脹，疼痛並且有伸膝障礙。
3、 肌腱斷裂的緩解方法。對於肌腱斷裂的患者，應該給予休息、制動、抬高受傷的肢體、包紮、貼傷溼膏。早期的扭傷應該用冷水毛巾外敷，不適合熱敷以及推拿按摩。在扭傷後期應該進行功能鍛鍊、針刺、治療、熱敷，在加上舒筋活血藥物治療。
注意事項：
肌腱斷裂的食療。應該吃一些對傷口癒合促進的食物，多吃富含優質蛋白質的食物，宜吃抗菌消炎的食物，如髮菜，檸檬和蘆薈等；不適合吃醃製的食物，富含油脂的食物和辛辣的食物。
