熨眼睛的方法。先用雙手相互摩擦，待手心發熱後，用手掌熨燙眼睛，反覆三次後，用食指和中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球周圍。
運轉眼球的方法。兩腳分開與肩同寬，挺胸站立，頭部傾斜。睜大眼睛，試著不斷轉動眼睛（不移動頭部），先從右到左10次，從左到右10次。然後停下來，放鬆肌肉，重複上述練習3次。這種方法最好在早晨的花園裡進行，這樣可以起到喚醒大腦和提亮眼睛的作用。
低頭法。在此基礎上，再將頭低下。"這時，你就會發現，原來你的眼睛是那麼的明亮，那麼的有神，那麼的有活力。
呼出氣體法。吐氣法。"你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看。
摺疊手指法。每天早晚各做1次小指向內彎曲，然後向後移動的屈伸運動。每次30～50次，並在小指外側基部用拇指和食指揉捏50一100次。此法坐、站、臥均可，堅持經常做，不僅能養腦明目，對白內障等眼疾也有一定療效。
