概述
扁平足多數人認為不治也沒關係，但正常的足弓可以緩衝走路時引起的震盪，保護大腦和內臟，而足弓塌陷者由於長期得不到緩衝，容易患上頸椎、腰椎病，而且腳底血管、神經受壓迫，足部韌帶過分拉扯，會嚴重影響行走。兒童患有足弓塌陷不及時治療，可能發生固定性畸形，導致足部功能缺陷。因此，患有本病者最好及時就醫。扁平足會引起腰椎間盤突出症狀。
步驟/方法：
1、 扁平足會引起腰椎間盤突出症狀，人的足弓常在4~6歲左右形成。一項研究表明，總是赤腳的孩子中，平足的只有2.8%；而早早就穿上鞋的孩子出現平足的幾率為13.2%。這是因為束縛使腳部肌肉長時間維持緊張狀態，再加上道路平坦，得不到足夠鍛鍊的肌肉逐漸萎縮，形成扁平足。
2、 扁平足會引起腰椎間盤突出症狀，成人平足以50歲以上的女性較多，通常為關節退行性變化、創傷、糖尿病、類風溼關節炎、神經性病變、脛後肌腱功能不全等原因繼發。疾病初發時，足弓在負重後消失。易造成引起腰椎間盤突出症狀。
3、 扁平足會引起腰椎間盤突出症狀，正常人的足底不是平的，呈弓狀，就像一個拱形的橋。如果失去了這種拱形結構，就會造成足弓塌陷，也就是扁平足。患者在站立或行走時出現前腳掌局部隱痛，並有承受不住人體重量的感覺。這是塌陷的蹠骨壓迫足底蹠神經等軟組織的表現。與腰椎間盤突出關係很大。
注意事項：
扁平足可以穿一雙前高後低的負跟鞋，負跟鞋可以減輕前足壓力。有緩解病痛，恢復行走功能，益於康復等效果。是一種有效的前足減壓鞋。這種足底受力的改變，有助於鍛鍊足部肌肉，減輕韌帶負擔，有利於平足症患者的行走，也有利於痠痛感的減輕。而且對人體有益無害。而且對腰椎間盤突出有康復作用，和倒走原理相同，矯正骨盆前傾和腰椎前凸。
