脂肪肝飲食起居注意事項

　　脂肪肝是全身代謝性疾病在肝臟的表現，通常伴有的體重超標、高血脂、高血尿酸、高血糖及高血壓，會導致頸部、腦部、心臟血管脂質斑塊及粥樣硬化的產生，進一步損傷腎、心、腦實質器官，引起腎功能不全、心絞痛、心肌梗死、腦血管意外等嚴重併發症。因此積極防治脂肪肝是生命健康的重要防線。
　　禁：油炸食品、奶油食品、碳酸飲料、肥肉、動物內臟、蛋黃、黃鱔、大閘蟹、深海魚類。長時間操作電腦。
　　宜：少食零食、清炒蔬菜、瘦肉、雞蛋白、清蒸河魚、河蝦。保持大便通暢。
　　每日堅持適量活動40分鐘，如快走、慢跑、騎自行車、太極拳，微出汗為佳，禁大汗淋漓。
　　牢記長期良好的飲食、運動習慣加藥物治療，是根治脂肪肝、恢復健康的唯一路徑。