血脂異常的預防和治療

　　1、甚麼是血脂？
　　血液中的脂肪類物質，統稱為血脂。血漿中的脂類包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和非遊離脂肪酸等，它們在血液中是與不同的蛋白質結合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。大部分膽固醇是人體自身合成的，少部分是從飲食中獲得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是從飲食中獲得的，少部分是人體自身合成的。
　　2、甚麼是高血脂？
　　血脂異常是指血中膽固醇（TC）和／或甘油三酯（TG）過高或高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）過低，俗稱高血脂。
　　3、血脂異常的危害？
　　血脂是人體中一種重要的物質，有許多非常重要的功能，但是不能超過一定的範圍。如果血脂過多，易沉積在血管壁上，逐漸形成小斑塊（“動脈粥樣硬化”），這些“斑塊”增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流被中斷。這種情況如果發生在心臟-引起冠心病；發生在腦-會引起腦中風；如果發生在腎臟-會引起腎動脈硬化，腎功能衰竭。
　　4、哪些人易得血脂異常？
　　有高血脂家族史者；體型肥胖者；中老年人；長期高糖飲食者；絕經後婦女；長期吸菸、酗酒者；習慣於靜坐的人；生活無規律、情緒易激動、精神處於緊張狀態者；肝腎疾病、糖尿病、高血壓等疾病者。
　　5、檢查血脂重要性
　　由於目前仍有很多人對高血脂的危險認識不足，再加高血脂本身並沒有甚麼症狀，因此，很多人是在無意中發現血脂高的。為防範於未然，當您有下述情況時，如高血脂家族史，肥胖、高血壓、皮膚黃色瘤或已有冠心病、腦中風，糖尿病、腎臟疾病、中老年、絕經後婦女、長期高糖飲食，請您及早檢查血脂。普通人：每2年檢查一次血脂；40歲以上的人：每一年檢查1次血脂；高危人群和高血脂患者：根據醫生指導定期複查血脂。
　　6、調節血脂三大法寶——調節飲食結構、改善生活方式、藥物治療
　　（1）調節飲食結構的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加維生素、纖維（水果、疏菜、麵包和穀類食物）
　　（2）具有降血脂的食物：大蒜（早晨空腹吃糖醋蒜1~2個）、生薑、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
　　（3）改善生活方式：a、減肥：肥胖就是脂肪過剩，也是動脈樣硬化的外在標誌。b、戒菸：菸草中的尼古丁、一氧化碳引發和加重動脈樣硬化的發生和發展。c、控制酒精：酒對人體少飲有利，多飲有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖。d、有氧運動。e注重心理健康，保持樂觀豁達的生活態度。
　　7、藥物治療
　　目前調整血脂的藥物很多，主要分為以下三類：
　　（1）他汀類：以降低膽固醇為主，如舒降之、普拉固等；
　　（2）貝特類：以降低甘油三酯為主，如力平脂等；
　　（3）天然物藥類，對降低膽固醇和甘油三酯均有效，且可以升高高密度脂蛋白，具有綜合調節血脂的功效，且副作用小。藥物治療必須在醫生指導下進行，並定期複查肝功和血脂。