概述
我患有嚴重的腰椎病的，每次腰部疼痛發作的時候都不敢站立起來的，到了晚上翻身都是變得非常的困難的，腰椎病導致我的腰部疼痛難忍的，因為我平時經常開車，一天大部分的時間都是坐在車上的，長期性的作者也會導致我的腰部變得越來越嚴重了，嘗試了很多的方法來治療腰椎病，效果都不是很見效的，其實在我們的生活中，應該好好的進行護理的。
步驟/方法：
1、 腰椎病患者主要的症狀就是腰痛，腰痛的程度輕重不一的，嚴重的還會影響翻身或者是坐立的，一般休息之後，症狀就會減輕，在咳嗽噴嚏，或者是以大便用力的時候，也會有腰痛的情況的，病程比較長的患者會感覺到小腿麻木。
2、 治療腰椎病的方法有很多，比如物理療法，藥物療法，推拿法，均可以起到，很好的治療效果的，腰椎病的治療，關鍵就在於堅持，另外功能鍛鍊和日常康復保健意識非常重要的，平時應該保持正確的勞動姿勢，應該注意勞逸結合的，一定要防止腰部受到寒冷等不良因素的刺激。
3、 游泳運動最適合腰椎病的患者了，但是一定要選擇正確的游泳姿勢以及游泳池水水溫不能過低，並且在游泳前一定要進行充分的準備活動，原來時間也不能過長，運動的時候有一定的時間間歇，以免腰部過度疲勞。
注意事項：
為了防止腰椎病的發生，一定要多注意休息的，平時也要鍛鍊腰背的肌肉，工作中一定要保持正確的姿勢，可是按摩腰腿部或者做一下體操，保持良好的生活習慣。
