概述
提起腰椎病大家對於這個疾病都不會陌生的，因為在現在這個社會里腰椎病還是很常見的，一旦得了腰椎病的話，如果不及時治療的話，後果還是很嚴重的，輕度的焦慮便會影響到我們的工作和生活，會感覺到特別的東西，鄭州的腰椎病的話就會導致患者癱瘓在床，不能夠下床走路，那麼腰椎病的自我治療方法有哪些呢？下面我就給大家分享一下
步驟/方法：
1、 一般來說，如果是輕度的腰椎病的話，能夠進行自我治療，常見的治療方法呢就是貼一些膏藥，因為這些膏藥具有舒筋活絡的作用，所以對於一些輕度的腰椎病有很好的作用的，所以患者們不妨試一下
2、 第二個腰椎病的自我治療方法呢，就是通過自我按摩的方法來進行治療，患者可以每天用熱毛巾把腰部捂熱，然後拿用手輕輕的，左右揉搓腰部，這樣的話能夠促進，腰部的血液循環，能達到治療的效果
3、 還有就是患者在自我治療腰椎病的時候一定要經常的做一些體育運動，進行一些簡單的鍛鍊，比如說伸展運動，還有就是提肛運動，這樣的話對於腰椎病的恢復的效果還是很不錯的，希望大家能夠睡一下
注意事項：
你讓他就是我給大家分享的關於腰椎病的一些自我治療的方法，這只是針對於輕度的腰椎病患者來說的但是如果你的腰椎病是比較嚴重的，一定要及時的到醫院進行治療，
