概述
一般來說髕骨骨折以後，是要三個月之後才可以正常的行走的，而且在中期的時候還是要複查X線片的，主要是看看是否是完全癒合了，在平常就應該在醫生的指導下進行鍛鍊，髕骨骨折後最重要的不是說甚麼時候可以正常行走，而是要好好的修養，爭取可以早日恢復健康，好的飲食和恰當的鍛鍊是對恢復有很大的幫助的，心裡也不要著急，好好的休養身體就會很快的好起來的。
步驟/方法：
1、 髕骨骨折以後，要注意平常的休息時間和狀況，心情的變化也是很重要的，心態要積極樂觀，不可以沮喪消極，好的心態也是可以幫助恢復的，平時的時候也可以聽聽歌，看看電影之類的，有助於心情的放鬆。
2、 傷筋動骨一百天，這也是有依據的，一般來說傷了骨頭確實也要三個月才能基本癒合，所以很多時候就不能太著急，閒的時候也可以找人聊聊天啊，說說心裡的鬱悶，不要有事情壓在心裡面，多傾訴多傾聽。
3、 在飲食方面，在前中期的時候就不要大量的進補骨頭湯之類的，或者是天天喝一些肉湯，這種想法是錯誤的，骨頭湯固然有營養，但是對於髕骨骨折來說是沒有多大的用處的，相反，太過於進補，反而會導致一些不好的結果。
注意事項：
要記得勞逸結合，並不是說要做一些運動，是精神上的放鬆和緊繃，該睡覺的時候就睡覺，早上也不要起的太晚，在飲食上吃一些水果蔬菜。
