發布於 2023-02-04 14:45

  長期坐位工作的人易患結腸癌。原因有以下幾個方面:長期坐位工作,體力相對消耗較小,攝人的脂肪、蛋白質的消化分解和排洩較慢;腸蠕動減弱,腸道代謝產物易在腸內滯留,其中的某些有害成分可較長時間刺激結腸粘膜和腸壁;盆腔和腰骶部血液循環因受壓而減慢,易患痔瘡,還可發生便秘。同時,機體免疫力降低,脂肪沉積,膽固醇增高,易患膽結石。如果是腦力勞動者,大腦皮質過於疲勞,可導致內臟調節神經功能降低,對胃腸道的調節失常,使腸壁蠕動減慢,腸繫膜血管緊張性增加,血液灌注減少。

  長期坐位工作兩小時左右後活動15分鐘,可起到預防結腸癌的作用。活動方式很多,可因地制宜加以選擇,如伸展四肢,扭轉腰膝,做工間操等,以促進盆腔血液循環,增加胃腸蠕動,同時應避免飽餐後立即坐下工作。此外,還可多吃含纖維素多的食品,如豆角、白薯、韭菜等,以保持大便通暢;養成定時排便的良好習慣,不要強忍大便。另外,長期坐位工作的人平時應經常散步,可使腹肌和膈肌的運動加強,而腹壁肌肉運動對胃腸也是一種按摩作用,改善了消化系統血液循環,幫助胃腸蠕動,有助於消化功能的提高,防止結腸癌及其他疾病的發生。

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發布於 2024-09-18 13:38
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大腸癌包括結腸癌和直腸癌,目前認為其病因主要是環境因素和遺傳因素綜合作用所致。環境因素主要指飲食習慣。中國和日本人的大腸癌發病率明顯低於美國,但移民到美國的第一代人會出現大腸癌發病率上升現象,第二代人的大腸癌發病率則已接近美國人的發病水平。流行病學研究證明,這種入美則患大腸癌多的現象,主要原因是這些移民順應美國飲食高脂肪及過少膳食纖維之故,因此,日常生活應避免高脂肪飲食,多進食富含纖維食物,並注
發布於 2023-01-03 02:53
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預防結腸癌做到“合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡”。具體措施包括以下方面: 1、定期檢查:對大腸癌的高危人群,如40歲以上男性,家族性多發性腸息肉患者,潰瘍性結腸炎患者,慢性血吸蟲病患者及有大腸癌家族史的人應定期檢查,警惕大腸癌的信號及早期症狀,如大便習慣改變,腹瀉、便秘交替,大便帶血或黑便,大便形狀變扁變細等。 2、改善飲食習慣:改變以肉類及高蛋白食物為主食的習慣。少吃高脂肪性食物,特別
發布於 2022-12-12 11:44
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發布於 2022-12-12 11:30
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預防腸癌最主要的是要注意飲食習慣,以晚餐為例: 1.晚餐不過飽 如果長期晚餐過飽,反覆刺激胰島素大量分泌,往往會造成胰島素β細胞負擔加重,進而衰竭,誘發糖尿病。同時晚餐過飽,必然有部分蛋白質不能消化吸收,在腸道細菌的作用下,會產生有毒物質,加之睡眠時腸蠕動減慢,相對延長了這些物質在腸道的停留時間,有可能促進大腸癌的發生。 2.晚餐不過甜 白糖經消化分解為果糖與葡萄糖,被人體吸收後分別轉變成能量與
發布於 2022-10-22 19:54
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概述 現在人們的生活壓力比較大,生活壓力過大也容易給身體健康帶來一些影響,所以現在不少人會患有結腸癌的疾病,對於結腸癌疾病的患者會出現,排便出血的情況,對於結腸癌這種疾病,我們大家一定要積極的進行預防,結腸癌給患者所造成的痛苦是非常大的,在日常的生活中服用阿司匹林,能夠有效地預防結腸癌的發生,下面小編和大家詳細的來介紹一下,阿司匹林預防結腸癌。 步驟/方法: 1、 首先,我們大家一起來了解一
發布於 2023-03-26 16:47
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概述 現如今結腸癌,已經威脅了我們的身體健康,給我們的身心造成了嚴重的摧殘。常生活當中,我們一定要儘早的去預防結腸癌的出現,預防結腸癌,首先就應該管住自己的嘴巴。因為結腸癌的出現,主要是和我們的日常飲食是離不開的,想要預防結腸癌的出現,我們就要通過飲食方面去進行調理。下面我們就來具體的分析一下結腸癌的預防方法。 步驟/方法: 1、 日常飲食當中,最好是少吃或者是不吃那些富含脂肪、膽固醇的食物
發布於 2023-10-03 16:53
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發布於 2024-03-13 11:58
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發布於 2024-06-06 06:34
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