女人痛經不妨嘗試一下中醫推拿

　　對痛經非常有效果的幾個穴位，分別是：

　　腎俞：在後腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴;

　　阿是穴：兩側腰部最痛的部位;

　　氣海：肚臍正下方1.5寸;

　　關元：肚臍正下方3寸處;

　　三陰交：內踝尖直上3寸，脛骨後緣處。

　　另外還有一個腰陽關(以脊椎為縱座標，髖骨最高點為橫座標就可以找到)，每個穴位按摩幾秒鐘。

　　有痛經的女性平躺在床上，家人站在一旁幫她按摩，按摩時可以採用推法(用手掌根前後推)，也可以用揉法(用手掌根作圓周運動)，不論順時針倒時針，以達到發熱、酸脹感為宜。在月經來潮前1周治療，每日1次，連續治療3個月為1個療程。

　　另外在按摩穴位的同時，可以在痛經期配合用熱敷法，將1斤左右的粗鹽用鐵鍋炒熱，放在布袋裡，敷在腹部痛的地方，一天一次。

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