冬季要如何預防冠心病？

　　現在正值秋冬季節，是一年當中傳染病較好高法的季節，這時候很多人都有進補的理念，所以說就拼命地吃大魚大肉，其實這樣對身體的傷害是非常大的，以前得過冠心病的人就容易反覆發作。其實冬季我們是有方法預防冠心病的，接下來我們一起了解一下如何預防冠心病吧！
　　冬季預防冠心病的方法：
　　1、遇事要想得開，放得下
　　預防冠心病我們要做到遇事想得開，或者過於精細、求全責備常常導致自身孤立，而這種孤立的心理狀態會產生精神壓力，有損心臟。冠心病患者對子女、對金錢、名譽、地位以及對自己的疾病都要坦然、淡化。
　　2、遇事心平氣和
　　其次，患者還要遇事心平氣和，專家稱冠心病患者往往脾氣急躁，故易生氣和得罪別人。必須經常提醒自己遇事要心平氣和，增加耐性。
　　3、掌握一套身體鍛鍊和心理調節的方法
　　如自我放鬆訓練：通過呼吸放鬆、意念放鬆、身體放鬆或通過氣功、太極拳等活動，增強自身康復能力。
　　4、要寬以待人
　　寬恕別人不僅能給自己帶來平靜和安寧，有益於冠心病的康復，而且能贏得友誼，保持人際間的融洽。所以人們把寬恕稱作"精神補品和心理健康不可缺少的維生素"。
　　希望每個人在冬季的時候都要按照上面的方法做好預防，特別是一些體質虛弱的老年人更要做好預防，特別是在飲食上加以預防，千萬不能過於隨便。如果已經得了冠心病的話，必須按照醫囑服藥，千萬不能放任不管，這樣就不會對身體造成多大的傷害。