概述
妊娠紋主要是指女性在生產後腹部出現一條疤痕性皮膚損害，剛開始是暗紅色或者是紫紅色的，穩定以後妊娠紋便呈現出白色或者淺白色的皮膚損害，這樣就會導致非常漂亮的腹部呈現一種松樹皮的外觀，非常影響腹部的美觀，尤其是對於一些愛美的女性來說，這確實是一個沉重的打擊，讓他們在夏天的時候不敢穿短衣服，其實我們可以採取一些方法來淡化妊娠紋，那我們就具體的來說一下。
步驟/方法：
1、 在飲食方面可以多吃含有膠原蛋白豐富的食物，這樣可以增強皮膚的彈性，比如魚類，應該控制甜食的攝入量，少吃色素含量高的食物，每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，多吃纖維比較豐富的蔬菜和水果，這樣可以促進皮膚的新陳代謝。
2、 在生完孩子之後可以對腹部進行有效的按摩，這樣有利於淡化妊娠紋，在按摩時可以搭配一些專用的去妊娠紋的油，每天堅持按摩，這樣可以滋潤皮膚，還可以讓皮膚的擴張能力得到改善，有效的去除妊娠紋。
3、 在生完孩子之後是不能做劇烈運動的，但是可以小幅度的運動，比如瑜伽、游泳等，這樣有利於身心還能夠恢復皮膚的彈性，有利於去除妊娠紋，產後要控制體重的增長，合理的搭配飲食，保持積極樂觀的心態。
注意事項：
平時應該多喝水，因為多喝水可以有利於增強皮膚的彈性，有利於刺激胃腸道的蠕動排出體內的垃圾，多吃含有維生素e的食物，維生素e具有一定的抗衰老的功效，懷孕期間儘量遠離甜食和油炸食物。
