概述
在我們生活中有很多因素都是會引起脫髮的，現在很多人都會有一些不良的生活習慣，長期不良習慣會對我們的健康造成影響，久而久之就容易引起脫髮的現象，脫髮也跟我們的營養有密切的關係，當我們的飲食不合理，飲食不當時也導致體內缺乏某些微量元素而誘發脫髮的現象，那麼，脫髮吃甚麼維生素比較好？那我們一起來了解下吧。
步驟/方法：
1、 脫髮引起的因素是比較多的，如果是脂溢性脫髮的患者，平時應注意飲食清淡，少吃刺激性的食物，多吃水果、青菜，可以口服維生素b6，b2等進行調理治療，維生素缺乏是導致脫髮的因素之一。
2、 脫髮的患者可以多吃維生素c，維生素c能夠滋潤乾燥頭皮，維生素c也是人體必需的元素，他能夠讓微血管病變的活化，並且讓頭髮可以順利的吸收血液中的營養，皮脂腺分泌油脂能正常運行，從而達到滋潤乾燥頭，減少脫髮。
3、 除此之外，脫髮的患者可以多吃維生素e，維生素e可以抵抗毛髮衰老，促進毛母細胞分裂，使毛髮生長減少脫髮，其次，脫髮的患者可以多吃維生素d，維生素d有利於毛髮正常發育，不會過於謙虛柔軟。
注意事項：
脫髮是許多人都會有的一種現象，有不少人尤其是中年人會經常有掉髮的現象，在我們生活中大家可以通過日常的飲食來調理，預防脫髮的現象，其實脫髮跟我們的維生素的缺乏有密切的關係，因此，在日常生活中應多吃富含維生素的食物。
