如何預防低血糖

　　一、定時、定量使用胰島素或口服降糖藥。

　　二、戒菸，少量飲酒或不飲酒，禁忌空腹時飲酒。

　　三、準時進餐。若不能準時進餐，應在進餐前吃點水果、果汁或餅乾等。

　　四、定期到醫院複查，並遵從醫囑，以預防低血糖，特別是要預防低血糖的反覆發生。

　　五、不宜空腹運動。運動前要吃些點心，並保持運動量適當、恆定。

　　六、為預防夜間低血糖，睡前應適量食用含能量緩釋系統碳水化合物的食品。

　　七、外出時，一定要備些餅乾、糖果，出現低血糖先兆時及時食用。

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●少吃多餐低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏症常與低血糖症有關。食物過敏將惡化病情，使症狀更復雜。 ●均衡飲食飲食應該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。 ●應加以限制的食物嚴格限制單糖類攝取量

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