首先，戒菸。數據顯示，44%的人認為吸菸是減少精子數量的最重要因素，因此為了預防男性不育，戒菸勢在必行。
第二，放鬆心態。戒菸的同時，也要注意自己的身體狀況。"我的身體很虛弱，但我的身體很健康"。戒菸的同時，也要做好心理疏導工作，不要讓自己的心理壓力過大，否則會影響男性不育。
第三，適度飲酒。飲酒時，要注意不要喝得太多，否則會影響到身體健康，甚至會影響到身體的健康。"在這一點上，我們要做的是 "適度飲酒"。
第四，男性預防不孕應少去桑拿、蒸氣浴。高溫蒸氣浴直接損傷精子，還會壓迫精子的生成。
第五，把手機放在衣服口袋裡。衣服口袋裡的手機要放好，否則會影響精子的質量。"如果你的手機不在你的口袋裡，那麼你的精子就會受到影響。"李先生說。
第六，控制體重。嚴禁將手機放進衣服的口袋裡。"這是我的工作，也是我的責任。"李先生說，"我的工作就是把手機放進衣服的口袋裡"。在此基礎上，我們還將繼續開展 "三嚴三實 "專題教育活動。"三嚴三實 "是指嚴以修身、嚴以用權、嚴以律己。
第七，多吃綠色蔬菜。 堅果和魚類富含歐米伽3脂肪酸，也應多吃，以促進精子細胞的生長，更好地能男性不育。
