心律失常的嚴重程度並不與症狀完全一致，感覺重的不一定嚴重，感覺輕的不一定輕。在日常生活中，有些患者很容易輕視身體反應，認為心律失常發作就是難受一小會兒，對自己沒有甚麼大影響，不需要去醫院看。有的老人會有心前區的疼痛，測血壓發現明顯的升高或下降，這種情況下，未來就有發生心律失常的高風險。
所以，心律失常是否嚴重、是否危險、是否需要治療，不能憑感覺盲目判斷，出現不適後應儘快就醫。對於心律失常來說，發病了不必驚慌，只要採取正確的急救措施和及時就醫即可。
一是戒掉生活中很多對心臟不好的壞習慣，比如熬夜、吸菸、大量飲酒等，提倡戒菸慎酒，迴避二手菸，儘量少去碰咖啡、濃茶、辛辣食物等。
二是偶爾可以喝一點紅酒，可以促進血液循環，對減少心律失常的發作有一定幫助。
三是控制脂肪的攝入，動物油、動物脂肪、動物內臟、軟體海鮮等，要有節制吃。
四是儘量多運動，比如慢跑、快走、打太極拳等，既能鍛鍊心臟功能，又能愉悅心情。良好的心態是預防心律失常很重要的一個環節，勝過服藥。
值得注意的是，老年人由於腸道功能下降，會有便秘問題，容易加重心律失常，應多食用膳食纖維，蛋白飲食限量，保持排洩通暢。蛋白攝入量應控制在每天每公斤體重1—1.5克，心功能不全、腎功能不全患者控制在1克以內。
