肩周炎患者的自我鬆動方法

　　對於肩周炎患者，在到醫院治療的同時，我們還會教導患者一些自我鍛鍊的方法，讓其回家做訓練。對於爬牆、鐘擺運動，毛巾體操、棍操等早已被廣大醫務人員以及患者所熟知，而對於肩關節的自我鬆動方法這樣一個行之有效、便捷的方法，往往不為大家所知。

　　下面介紹的方法可以改善患者肩關節的活動範圍。

　　1、向尾端滑動：患者坐在床邊或凳子上，患側手指抓牢床緣或凳子的邊緣，身體像健側傾斜，可以使患側的肱骨向尾端滑動。

　　2、向前滑動：患者仰臥，用雙側肘關節支撐，身體放鬆，使身體的重量落於雙側肘關節之間，可以使肱骨向前滑動。

　　3、向後滑動：患者俯臥，雙肘支撐，身體放鬆，使身體的重量落於雙側肘關節之間，可以使肱骨向後滑動。

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發布於 2023-02-16 22:51

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